じんとにっく

昨日の毎日新聞に「米で注目『デジタルデトックス』」という記事を見つけました。デトックスとは毒素を体から排出する健康法だそうですが、さて「デジタルデトックス」とは如何なるものなのか？

スマホなどの急速な普及により、とにかくネットと繋がっていないと不安を感じる「ネット依存症」が問題視され始めており、「国際的にはまだ精神疾患と認められてはいないものの、アルコールやギャンブル依存症とかなり近い」と指摘する専門家の声も。

ちなみに、ピースマインド・イープという会社が作成した「スマホ（ネット）依存度」チェック項目であなたの依存度を判定してみましょう。（1～7のうち五つ以上当てはまれば要注意。さらに8が加われば専門的な対処が必要）

１．食事中にスマホ（ネット）を見ていることが多い

２．電波が届かない（届きにくい）所には行きたくない

３．家族や目の前の人と会話せず、スマホのチェックに没頭する

４．着信していないにもかかわらず、着信音が聞こえた気がする

５．フェイスブックなどに書き込むネタを作るために行動することがある

６．もしソーシャル・ネットワーキング・サービスがなかったら、人間関係がなくなると感じる

７．会議や宴会中もフェイスブックやツイッターが気になり、スマホを見てしまう

８．時間の浪費になるのでやめようと思うが、やめられない


いかがでしたか？さて、冒頭の「デジタルデトックス」とは、こうしたデジタル機器を生活から追い出し、心の健康を取り戻そうという動き。米国の一部のリゾートホテルでは、チェックイン時にパソコンなどをフロントに預けると、宿泊代が割引になるそうです。

で、日常会話でも「今からデジタルデトックスに入るので、連絡がつきにくくなります」のように使われるのだとか。ほ～ぉ、これよろしおすなぁ。私もやるかな、このデジタルデトックス。もっとも、こんなネタ見つけましたぁ、って喜んでるうちはあきませんな。