快眠日記～極上の眠りプロジェクト

SSDもずいぶんと安くなってきた。
今回購入したのはIntel330の240MBタイプで14000円弱。目的はxpマシンの延命。

Windows8のリリースも迫ってきたが、店にはCore2DuoのXPマシンが3台ある。1台は60GのSSDに換装済み。
今回320GのHDDを使ったマシンを240ＧのSSDに入れ替えた。
起動も速いし、きびきびと動く。正解。

もう一台は1Tドライブなので、入れ替えるのは　ちょっとやっかいだな。

久しぶりの投稿である。

今日は広島県から修学旅行で来られた高校生の受け入れ。といっても、それほど作業があるわけではなく、午前中は主に会社の方針や内容、睡眠についての知識をレクチャー。
睡眠時間を聞いてみたが、5時間睡眠という子もいた。

昨今、眠りを阻害する原因として問題になるのがLEDだ。省エネのためにLED照明がふえていることもあるが、もっとやっかいなのは、テレビとスマホと携帯ゲーム機。
バックライトにはほとんどといっていいほどLEDが使用されている。ところが、このLEDには睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌を妨げる波長が多く含まれている。電球色にするとまあまあなのだが、昨今の夜のコンビニは絶望的ですらある。

ということで、睡眠時間が短い上に、睡眠の質も確保できないでは、体に不都合が多すぎる。
（という文章を打っている目の前はLEDの液晶ディスプレイなのだけど）

特に若い世代にはご注意を。