楽しくヨガしましょ♪

先日の日曜日、快晴の中
朝ヨガ開催できました(^O^)


たくさんの方にご参加いただきまして
本当にありがとうございました(#^.^#)


朝日に向かって太陽礼拝は
本当に気持ちが良いです(^^)
初心者向けに簡単な動きにした
太陽礼拝で行いました！






「笑いの行法」の輪も大きくって
笑顔の輪もさらに大きくなり
とっても楽しかったです(#^.^#)




最後はくつろぎのポーズ…
小鳥の声、びわ湖の波の音を聞きながら、
太陽から大地から
いっぱいエネルギー頂きました☆


素晴らしい景色とみなさんの笑顔に
心身共に解放されました～
ありがとうございました！

撮影は金澤 由浩さん。
素敵な写真をありがとうございました(^O^)

１０月まで毎月第三日曜日に開催します！
（雨天中止）
初心者向けで楽しくヨガしていますので
お気軽にご参加ください(^^)

オマケ♪
朝ヨガ後、友達とテンション高く記念撮影(笑)
今回は着遊会メンバーがたくさん来て下さって
着物好きな人は、私の袴姿でのヨガに
さらにテンションが上がったようです(^O^)




そしてこのまま、早着替えをして(笑)
プチ登山へ向かいました(^O^)
続きはまた明日～

今朝は雨ですが…
明日の朝ヨガは晴れの予報＼(＾o＾)／

facebookイベントページなどから
たくさんの方に参加申込み頂いてて
とっても嬉しいです！
ありがとうございます(#^.^#)

よく「ヨガは体がかたいからできません」って
言われるのですが(^_^;)
大丈夫です！

こんな感じで、緩やかに身体をほぐしたり…






「笑いの行法」でみんなで大笑いしたり、
広々とした場所で動き回ったり、
輪になって行ったりもします(^^)




自然の中だと、心と身体が解放されやすいです！
心身が喜ぶ感覚を感じて
楽しんでもらえたらいいな～と思っていますので
お気軽にご参加ください(^O^)

参加自由です♪
突然来て頂いても参加できます。
詳しくはこちらをご確認ください！

今年も朝ヨガのシーズンになりました(^O^)
みんなで外で簡単なヨガを楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪


外でヨガをすると
自然と一体感を感じられて
気持ちいいですよ！

びわ湖を眺めながら
一緒に気持ち良くヨガをしましょう♪


日　時　 ５月１７日（日）
午前７時３０分～８時３０分
７時２０分までに駐車場で集合
豊公園の奥の方、
長浜城から琵琶湖側に降りた
湖岸の芝生で開催予定

参加費　　５００円

会　場　　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物　　・ヨガマット か、レジャーシート
（ヨガマットがなくてもレジャーシートがあればできますが、気になる方はレジャーシートの上にバスタオルなど敷いてください） 　
・水分、タオル、必要な方は着替えなど
≪毎回、写真を撮らせていただきます。FBページやブログなどに朝ヨガの様子を掲載させていただきますので、顔出しNGの方、事前にお知らせください≫

お申込み・お問い合わせは
コメントかメッセージください！

そして、昨日開催しました
市民交流センターでの無料ヨガ体験教室、
たくさんの方にご参加いただきまして
本当にありがとうございました(^O^)

60名ほどご参加くださり、私もビックリ☆
いつもの集会室（80畳ほど）では入りきれず(^_^;)
急遽、大ホールへ移動して
1時間半、皆さんと一緒に
ヨガを楽しむことができました！






みなさんに、日本人に合った
身体の動かし方、
生活そのものがヨガであるという考え方で
生活ヨガとしてお話しながら
身体をほぐしたり、気持ちよく動かしたり…

「とてもスッキリしました！」
「肩が辛かったのが
腕振り体操でよくなったので続けます！」など
嬉しいお声を頂いています(#^.^#)

長浜市民交流センターのヨガ教室は
木曜日、月4回
時間は10時半～11時半、
月謝は2100円

いつも初回は体験100円でしていただけますので
興味のある方はぜひ体験に来て下さい(^O^)

来られる時は、長浜市民交流センターか私に
ヨガ教室があるかご確認ください！
たまにお休みの時がありますのでm(__)m

5月は毎週木曜日開催予定です(^O^)

長浜市民交流センター
0749-65-3366

この土日は「自己治癒力快復道場」
道場長・工藤さんのワークショップを
長浜で開催されたのでそのお手伝いしてました！

前回近江八幡に来られて大好評で
今回長浜に来られたのですが
帯（紐）を使ってのワークがすごい(^O^)

江戸時代の「衣・食・住」は素晴らしかった☆
ということで色々お話を聴き
帯でハチマキみたいに締めたり、たすき掛けしたり。

着物をたすき掛けすることにも
袖がじゃまだから、だけでなく肩が前に出すぎるのを防ぎ、
長時間作業してても疲れない身体の使い方が
自然とできてたんだ！ってビックリ(^O^)

写真は、みなさんと背中から前に出して
首の後ろで結んだだけの
簡単なたすき掛けしてるところ。




私も仕事の日は一日和装なので
家事する時はたすき掛けしてましたが
そんな効果があったなんて！
今は洋服の上からでもたすき掛けしてます(^^)

なぜか私が最近あちらこちらの講演会で
耳にするキーワード、
「江戸時代は素晴らしかった☆」

環境にも優しく、身体にもよい、心も元気で
みんな笑顔で生活していた
昔の日本人の生活…

忘れられた良いことを
少しずつでも今の生活に取り入れていきたい！
全部は難しいけど(^_^;)

ご参加いただいたみなさんが、
これをきっかけに元気になれますように！！
「自己治癒力快復道場」

4月30日（木）10：30～12時、
長浜市民交流センターで
無料体験ヨガ講座します(^O^)


日本人の身体に合った動きを取り入れた
リラックスできる動き中心の
ヨガを行いますので
ぜひ体験にお越しください(#^.^#)

今日は心理学勉強会へ♪
ちょっと派手な(^_^;)この銘仙を着て！


先日、親戚から数枚着物を頂き、
その中にこの銘仙がありました♡

でもブルーは自分では似合わないと思って
一枚も持ってない色…

せっかく頂いたし、勇気を出して着てみましたが
みんなに褒められて、案外大丈夫なのか！？と
ルンルンでした(笑)

帯は着遊会の時もこの結び方してたのですが
帯揚げ帯締め帯枕なしの結び方で！
博多名古屋帯、やわらかくて締めやすかったです(^^)


とっても簡単でオシャレな結び方なので
紹介させてもらいます！
こちらのyoutubeで見てね(^O^)
「NO帯揚げ帯締め帯枕！
道具を一切使わない名古屋帯だけでの結び方」

自分には無理、自分にはできないって
思い込んでることっていっぱいありますよね…
そんな殻を壊して！
色んなこと楽しみたいですね(#^.^#)