楽しくヨガしましょ♪

先日、移動販売車のわらび餅を買いそびれて。
毎日、わらび餅が食べたい…と思い続け、
やっと茶楽で買いました(笑)　

ちょうどお昼過ぎ、まだご飯食べてなくてお腹空いてたので
わらび餅はお土産に、左側がお昼ご飯に(^_^;)
ま、たまにはこんな日もいいか～


ドリンク無料なので、一人まったりしてきました(^^)

その帰りに友達の家に寄って、糸スルメをもらいました♪　
ついでにおかずの１品まで♡
大根と糸スルメ、マヨで和え​てもおいしいのね(^o^)
ありがとう♡

今晩は塩麹から揚げと、白菜のかつおぶしマヨ和え作っ​て。


ぜんぜん夏バテしないから食欲旺盛(笑)
今晩もおい​しかった～ごちそうさま(*^_^*)

私は今年6月、「おうみ未来塾」に入塾しました！
今日はそのサブ講座として、Facebook勉強会でした☆

今回はおうみ未来塾塾生で詳しい方が講師となって
初歩的なところからFBのお勉強。

今まで何となくFacebook使ってきて。
今日はじめて知ったこともいくつかあ​り
良い本を紹介してもらったので買おうと思ってます

今までマニュアル本見ずに、テキトーに使ってました(^_^;)
「いまさら人には聞けないfacebookの疑問250」


「おうみ未来塾」って友達に言うと
政治家になるの！？とか言われますが(爆)
そんなたいそうなことではないです(^_^;)

「おうみ未来塾」とは…
地域課題に取り組む「地域プロデューサー」が育つ塾を目指しています。
「地域プロデューサー」とは、地域の課題を発見し、解決のための方策を考え、そのための活動や事業を興すことができる人、言い換えれば、課題発見力と政策形成力と実践力を兼ね備えた人です。おうみ未来塾では、コンセンサス力、ネットワーク形成力、マネジメント力を向上させることを中心に取り組みます。

と、なにやら難しい(^_^;)
なんだかよく分からないまま入塾して2カ月ほどたちました…
塾仲間とも仲良くなってきて楽しんでます♪

難しいことはよくわからないけど…
自分なりに何かつかめたらいいかな、と思って
1年半ほどですが、がんばりたいと思います(^o^)

「わらび～餅、冷た～くて、おいし～いよ」って
わらび餅屋さんが家の前を車で通過していった…
はじめて見た☆

いくらなのかな？
おいしいのかな？
…ちょっと興味あったけど買えなかった(^_^;)

あ、ネタに買った方が良かったのか(笑)
どなたか買われたことありますか！？(^o^)

さて、今日は珍しく夕方からお仕事。
いつもデイサービスで
高齢者ヨガをさせていただいてる福祉施設で
お仕事終わった職員さん対象のヨガ教室です！

みなさん、お仕事で腰痛や肩こり、足のむくみの
お悩みが多いそう…

先月初めてさせてもらったのですが
好評につき！？今月もヨガ教室させていただきます(^^)

みなさんがまた明日から気持ちよくお仕事できるよう
ヨガで腰痛予防、肩こり解消、むくみ解消、
そしてストレス解消してもらえるよう
ヨガ教室指導させていただきます(^o^)

今日は午後から学童でキッズヨガ指導しました☆

どんな運動でもする前は、手首足首をほぐすと
全身が動かしやすくなるので
立ったまま、バランスとりながら、手首足首ブラブラ～


今日は３４名…賑やかすぎてマイクなしでは
後ろの方は何も聞こえなかっ​たよね(^_^;)

かなりワイワイ賑やかだったので、思い切り体を動かしたり
「あ​いうえお発声体操」で大声を出したり
発散する動きメインで

敦子先生に教えてもらった
新聞に乗ってジャンケンゲームもしま​した
子供達、とても喜んでくれた(^o^)

遊びの方が多かったかも！？
最後には木のポーズをみんで決めて
ヨ​ガ教室をしたって雰囲気で締めくくりました(^^ゞ

高齢者から子供まで色んな対象者とヨガしますが。
子供は元気の塊​
一番パワー使います！
でもその分、パワーもたくさん頂きます​
キッズヨガ、これからまだまだ勉強です！

そして。
先日長浜の商店街の油甚さんところで買った
「ごま油」、使ってみました


普段、オオサワジャパンの缶入りのごま油使ってるので
結構良い香りがります。
が。
それより、もっと香ばしいごまの香
これは、ごま油好きな人は絶対喜ぶね
良いものを教えてもらった～
minoriちゃん、連れてってくれて、ありがとう(^o^)

今朝も良いお天気の中、豊公園で朝ヨガ開催しました(^o^)

腕振り体操など、簡単で、それでいて効果の高い動きを中心に、
琵琶湖を見ながらみんなで楽しくヨガしています






「笑いの行法」でみんなで楽しく「ワハハ～(^o^)」

体も十分動かして大笑いして
心も体も心地よい疲れの中、最後は「くつろぎのポーズ」で。

深い呼吸を繰り返しながら、自分の内側の感覚を感じて
ドンドン力を抜いて、大自然と一体になっていく


ヨガしている間、
草木の香、朝の爽やかな風を感じながら…

仰向きになった時にはで、空も琵琶湖も同じ色だな～
なんて思いながら(^^)

今月も気持ちよく朝ヨガすることができました
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました

先日、スエヒロさんで一緒にランチした
アロマなママさんも来て下さってありがとうございました！
筍ちゃんもちょこっと見に来てくれてありがとうございま​した(^^)

今回は初参加の方が６名と約半数近く！
初めての方にも楽​しんでいただけたかな！？

しかも「ブログ見て勝​手に来てしまったけど参加できますか！？」
って来てくだ​さった方があってビックリ＆うれしかったです　

コブログってホント、湖北の方がたくさん見て下さってる​んだなって
改めて実感しました

そして、今日の朝ヨガにも履いて行ったのですが…
先日、おおの履物店で買った、焼杉の下駄☆
左側のがそうです。


右側の普通の下駄と比べて、光沢がないですよね。
汗をかいてもべたつかず、気持ちよい履き心地です

そして、おれんじぴーる、アロマなママさんのお店で買った
アロマ、ボディーパウダーと、オマケで頂いたタブレット(^^)
バラの香りのヨーグルト味♥


今朝もパウダーつけていきましたが、ちょっとキラキラして素敵☆
サラサラして気持ちいいし、いい香りがして、気分も最高

minoriちゃんオススメの商品、全部いいわ
ごま油は今晩使ってみます