楽しくヨガしましょ♪

連日の雨、現在大雨警報も出ているため
明日の朝ヨガは中止いたします(;_:)
参加予定してくださっていた皆様
本当に申し訳ありませんm(__)m
また毎月第三日曜日に開催いたしますので
よろしくお願いします！

来月はこんな青空の下でヨガできますように☆


今日は高校の時の部活仲間と
毎年恒例の同窓会でした(^^)

集まれば気分は女子高生(笑)
今年は12年ぶりの仲間にも会えてうれしかった(#^.^#)

「ごはんばーイマジン」さんで
楽しい時間を過ごしました♪
ランチも美味しかったです(^^)




また来年もみんな元気に会えますように☆

台風11号接近でこの週末のイベントは
どこも中止ですよね(/_;)
私も色々楽しみにしてたのに…

主宰の方、準備されてる方は
残念でしかたないですよね(T_T)

帰省される方も飛行機欠航とか
大変ですよね(>_<)

とにかく、大きな被害が出ず
通り過ぎてほしいですよね。

来週のお天気は大丈夫かな！？

今月も朝ヨガ開催します☆
みんなで外で簡単なヨガを楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪




外でヨガをすると自然と
一体感を感じられて気持ちいいですよ！
いいお天気になったら
かなり暑くなると思いますので
暑さ対策してきてください！


日　時　　 ８月１７日（日）
　　　　 午前７時３０分～８時３０分
　　　　７時２０分までに駐車場で集合
　　　　豊公園の奥の方、
　　　　長浜城から琵琶湖側に降りた
　　　　 湖岸の芝生で開催予定

参加費　　５００円

会　場　　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物　　・ヨガマット か、レジャーシート
（ヨガマットがなくてもレジャーシートがあればできますが、気になる方はレジャーシートの上にバスタオルなど敷いてください） 　
・水分、タオル、必要な方は着替えなど

申込み＆お問い合わせは
コメント欄かメッセージでよろしくお願いします！

毎週木曜午前は長浜交流センターの
約80畳の広々した和室でヨガ教室。

ホント気持ちいい(^^)
やっぱり畳でヨガするのが好き(#^.^#)


今日は30分、くつろぎのポーズでリラックス～

皆さん、すごく気持ちよかった！！と
喜んでくださいました(#^.^#)

今月はお盆お休みしますので
21、28日、同じような内容で
おこないます。

やっぱり畳にゴロン、
これが一番気持ちいい(*´∇｀*)
私も終わってから、一人ゴロンとしてみた(笑)


夏バテ気味の方、
一緒にリラックスしてみませんか！？

初回体験無料です(^^)
（申し訳ありませんが
会場費100円いただいております）

今日から8月！
毎日暑い日が続きますね(^_^;)

夏バテでしんどくなったら
大股で歩いてみる！
これも夏の養生法の１つです(^^)

夏休み♪
息子は近所の小川で魚取り(^^)
カワムツ？？
この魚がよく取れるみたい。


我が家の花壇でも
夏野菜収穫楽しんでます♪


ミニトマトの苗、父にもらったんですが
赤と黄色、一本ずつ。って話だったのに
実がなってみれば、両方黄色でした～
でも美味しいのでＯＫ(#^.^#)

普通のトマト、5個目？の収穫で
初めて虫食いじゃなかった！
無農薬なので、いつも穴ぼこです(^_^;)

6月に「森フェスin滋賀」に参加した時、
顔ヨガを受けて、また受けたいな！
って思ったけど、近くに教室はない(._.)

なので顔ヨガの本、購入(^O^)


-10歳目指して、変顔、がんばろう(笑)

何でも3日坊主な私ですが(*_*;
でも、3日坊主を何度でも続ければ…

きっと2年後には今より若返ってるはず！？(^O^)

先日友達のヨガニードラ勉強会に
参加しました(^^)

オススメの本を聞いてさっそく購入！
とってもいい(^o^)


くつろぎのポーズでリラックスすのですが
「あるがままの自分を認める」プロセス。
究極のリラクゼーション！

アメリカでは精神科医や
心理療法カウンセラーの注目を集めている
ヨガニードラ。
「10分間のヨガニードラで1時間の睡眠に値する」
とも言われています。

寝ちゃダメなんだけど爆睡(^_^;)
でもスッキリ☆

私のヨガ教室で
取り入れてみたいと思います！

本格的にヨガニードラ勉強したいけど
東京が中心で(*_*;
また近くで開催してもらいたいな♪

さてさて、毎日暑い日が続いてますね(~_~;)

暑い夏を乗り切るには
「少食・多動」
あまり栄養とりすぎず、よく動き、
汗をいっぱいかく！

これが一番の夏の養生法です(^O^)

冷たいものの飲み過ぎ、食べ過ぎには
気を付けましょうね！

夏はずーっと薬味ミックスにはまってます(^^)
先日もサラダや、ぶっかけ蕎麦にのっけて
もりもり食べました(#^.^#)

鶏胸肉で作る、鶏ハムとトマトサラダ。
鶏ハム、作るのに2日ほどかかるけど
簡単で美味しい(^^)




生姜、ミョウガ、大葉、玉ねぎ、ねぎ、
あとは、かいわれ大根とか、なんでもOK♪
刻んでタッパーに入れとくと
パッと使えて便利ですよ(^^)

今日、明日は
柏原宿で「やいと祭」です！

古ゞ屋で鮎の塩焼き、販売してますので
皆さん遊びに来てね(^O^)／