楽しくヨガしましょ♪

先日、福祉施設ひだまりさんで
いつものように利用者さんと
椅子に座ったヨガ体操＆ボランティアしていると…
突然お花のプレゼント☆

今月お誕生日だったので
ひだまりさんからお祝いを頂きました(#^.^#)
ありがとうございました♡

せっかくなので、お近くに座っておられた
利用者さんと一緒に記念撮影(^^)


今日はこの後、着遊会へ行く予定だったので
ちょっとおしゃれして行ってたので
ちょうどよかった！？(笑)

ボランティアの私にまで細やかな気遣いをしてくださる
ひだまりの皆様
いつも本当にありがとうございますm(__)m
これからも利用者さんと
楽しい時間を過ごせるようがんばります(^o^)

今月の「長浜　着遊会」は平日ということで
3人でしたが、でも大変内容の濃い話となり
楽しかったです(#^.^#)

ちょっと遅れて参加。
hokkorinさんと主催のKさんは
おおの履物店さんにおられて
すっかり仲良しになられてて(^^)
合流して美味しい紅茶飲みながら
楽しくおしゃべり(#^.^#)


なんと、主催のKさんと私は
高校の時クラスメイトだったということが判明！
前回なんで気づかなかった！？(^_^;)


私、ずっと地元にいるので
そんなことがあっても不思議ではないけど
でもやっぱりビックリ！！
なんだかとっても嬉しかったです(#^.^#)

ということで、これからも仲良く着物仲間を
増やしていきたいと思います♪

来月も22日にありますので、着物じゃなくても
参加OKなので遊びに来てくださいね♪

昨日は今回の初日、
じゃこちん先生のテーブルコーディネート講座
「Monotone Style」に行ってきました！


モノトーンだけど落ち着きすぎず、
ポップな感じでホント素敵☆

お料理も全部美味しかった♡
今月も大満足です(^o^)

ご一緒の皆様、じゃこちん先生、
楽しい時間をありがとうございました☆

今回の着物コーデは悩んだけど
やっぱりテーブルに合わせてモノトーンで(#^.^#)


今日は長浜交流センターのヨガ教室でしたが
３人も体験の方が来てくださいました！
初めての方も喜んで頂けたようで良かったです(^^)

その方が
「先生、こんなのとか（ヨガの立ちポーズ）、
ポーズはしないんですか！？」
と、ご質問が(^_^;)

私のヨガ教室では
ポーズ中心のスポーツ的なヨガではなく、
身体をほぐして、リラックスして、深い呼吸ができるように、
下半身や肚を鍛えるような動きを少々、
凝りやゆがみを取っていくような動きが中心です。

で、１つ２つ、ヨガのポーズができたらいいな、
って感じなのですが
体験の方が来て下さると、話が長くなってしまい
ポーズまで至りません(^_^;)

皆さん、求めておられることが色々あると思うので
自分にピッタリなヨガやそれ以外の教室を
選んで頂けたらいいと思います(^^)

今年は天候にも恵まれ、本当にたくさん
綺麗な桜を見ることができました(#^.^#)

股関節痛めてコタツに引きこもってるノン。
相変わらず、家の中ではコタツ犬ですが(^_^;)
なぜか、外へお散歩行ったら
走り出すほどの元気！？






コタツを片付けたら
コタツから出てきてくれるようになるかしら(^_^;)

先週は着物で色々お出かけしました(^O^)
大津市のキモノ屋tentoさん企画の
着物でおでかけイベントに参加♪








総勢10名の着物女子☆
みんなで賑やかに近江八幡をお散歩(^^)

アンティーク着物や可愛い着物いっぱいの
tentoさんのブログをいつも見て憧れてます(#^.^#)
今回、皆さんの素敵な着物＆コーディネートを
見れただけでも大満足♡

tentoさんがとっても明るく楽しい方なので！
そこに集まってくる人もテンション高い人ばっかり(笑)

ま～賑やかな着物団体様でした(^_^;)

ホント楽しかった(^O^)
詳しくはtentoさんのブログで！
その１～その３まであります(^^)

海津大崎の方の桜も楽しみました♪


そして京都にも行ってきました！
念願の着物で京都お出かけ☆


中原淳一展、無料チケットいただいたので
友達と行ってきました(^^)
とっても素敵な絵に感激☆
やっぱり和服美女の絵が素敵だった(#^.^#)

遊んでばっかりいるようですが
仕事もしてます(笑)

第一日曜日は
大阪に和道ヨガの勉強会へ参加し
4月の身体の動きを学んできました！

骨盤をよく動かして
広げて引き上げる！！

学んできた動きを、教室で生徒さんと一緒に
楽しく実践しています(^^)

先生のお話で
「養生法」と聞けば、身体を休めること、癒すこと。
とイメージする人が多いけど
「身体を使い切ること」が大切ですよ！

養生することに専念して、そのまま老後を迎えるのですか？
養生して心身ともに健康になって
何がしたいのか？
何をするべきなのか？

自分の人生を楽しむこと。
誰かのお役にたてるような自分になること。
目標に向かってがんばること…

などなど、それが大切！！

冬の間、歯が痛かったりで
なかなか勉強会に参加できませんでしたが
やっぱり行かないと！！
たくさんの素晴らしいことを教えていただき感謝です(#^.^#)

今日は南彦根の
ボルダリング スラックライン カフェ「グッぼる」さんで
初ボルダリングにチャレンジ！

同じマークのところに
手足をおいて登らないといけないルール。
ゴールを両手でつかんだらOK！

息子はスイスイ！




私は何とか2種類ゴールしたけど
握力なくなって腕が限界でプルプルして続けられない(*_*;
でも、思ってたよりはできた！！




ゴール！！


一緒に行ったヨガ仲間のA先生は
最後までうちの息子とがんばってた！さすが☆

早々にボルダリングをあきらめ、私はスラックライン♪
事前に特訓したので数歩歩けるから
息子に教えてあげようと思ったら
息子は今日初めてなのに
すぐ私と同じぐらいできる！？すごいわ(^_^;)

私も今日は室内用の低いラインを最後まで渡りきった！
やった(^O^)




いつかはこんな上級者コースができるようになるのか！？
息子はできるかも(^O^)




今年は楽しく遊びながら身体を鍛えますp(*＾-＾*)q

今日は三島池の桜も満開でした(^O^)
まわりが春らしくお花がいっぱいなので
我が家の花壇も少しお花を植えました！

宿根草がところどころ咲いてるんだけど
それ以上に草がすごくって(^_^;)

この間から、花壇に花でも植えたいな…
と思ってたら先日、父が畑の野菜持ってきてくれて
花壇の草むしりしていってくれた！
ありがたいです(#^.^#)

で、ようやく今日、長浜第一フラワーさんへgo♪

私、すぐ枯らしてしまうから(*_*;
色々相談しながら
丈夫な宿根草ばっかり選びました(^_^;)


花壇なんだけど、もうちょっとしたら
夏野菜も植えたいし。
とりあえず少しだけ。
でも花壇がきれいになって満足(#^.^#)

春なので、新しいことにチャレンジ☆
最近、スラックラインにはまってます！
難しいけど楽しい(^O^)

スラックライン(slackline)とは
二点間に張り渡した専用ラインの上で楽しむ
スポーツの名称、もしくはその器具のことです。

わかりやすく言えば、綱渡りを低く短くして、
誰でも楽しめるように進化させたスポーツ。
子供から大人まで一緒に最高の時間が過ごせます。
詳しくはこちら。
サイトから写真もお借りして…こんな感じ！


ヨガと同じように体幹が鍛えられる！

膝を少し曲げて落ちないようバランスとると
太ももや腹筋など、色んな筋肉使う！

普通に立つだけでもまだ難しいけど
練習3日目で５、６歩進めるようになった！！
そのうち、ラインの上でヨガのポーズしたい(^O^)
できたら写真upします(笑)
楽しくがんばりますp(*^-^*)q