楽しくヨガしましょ♪

今度の土曜日、おうみ未来塾のサブ講座
「第２回ワールドカフェ」会議＆卒塾生交流会をします。
今回、お世話係として
お昼ご飯＆お菓子担当になっている私。

お昼のお弁当をマクロビオティックのお店
「ナチュラルカフェにこにこ」さんにお願いしました！

ワールドカフェ形式で会議するので
カフェらしい、美味しいお菓子を注文したくって…
お昼ご飯は予算おさえておにぎりとおかず少々。

普段のお弁当ではなく規格外のお弁当ですが
対応していただけることになりました(^o^)

で、その打ち合わせ兼ねて一人、
にこにこさんでランチしてきました
オートミールハンバーグランチ、美味しかったです

マクロビオティックのお店なので、動物性の食材は使われていません！


お肉は入ってないハンバーグ！
お肉の代わりにオートミールを使用されてて。
少しモチモチした食感で、
普通のハンバーグに近い！美味しかったです☆
オートミール（英語：oatmeal）とは、
籾殻を脱穀した燕麦（エンバク）を
調理しやすく加工したものである。
Wikipediaより


豆腐のチーズケーキ♡
乳製品は使ってないけど、チーズケーキの味(#^.^#)
豆腐の味もかすかにしてるけど！美味しいです♡


体に優しくて美味しくていいですよ(*^_^*)
完全予約制です！
「ナチュラルカフェにこにこ」

今日は『ピンクリボン啓発運動』で
長浜城がピンクにライトアップされるんですって~
せっかくなので見に行ってみたいと思ってます！
Amebaブログはこちら。


【主催】
ピンクリボン長浜実行委員会
【共催】
長浜市、長浜市民病院、日本赤十字長浜病院、あけぼの滋賀、国際ソロプチミスト
【後援】
湖北医師会
【実行委員会・代表】
あけぼの滋賀　菊井津多子

長浜城ライトアップ
10月30日（火）
17:30〜 21：00

週末は自分の朝ヨガ以外にも
２つ受講しました☆

土曜日は午後からリンパマッサージの講座に行ってきました
１時間半、先生を見ながら自分でリンパを流しました。

すごく暑くなってきて汗がにじんできました(^_^;)
自分でちょっとリンパ流すだけでも
こんなに効果あるなんて
身体も温まってスッキリしました(#^.^#)

日曜日の夜は小野先生のヨガ＆
さゆり先生のクリスタルボール、
『クリスタルボウル・ヒーリング＆ヨガ』を受けてきました

小野先生のヨガでリラックスしたあと
くつろぎのポーズのまま２０分ほど
さゆり先生のクリスタルボール生演奏を聞いて…
とても気持ちよかったです




やっぱりヨガのあとのクリスタルボールは最高に癒されます☆
とっても健康的な週末を過ごせて幸せでした

本日の朝ヨガは雨のため
残念ですが中止いたします。

申し訳ありませんm(__)m

来月あと１回、開催したいと思っておりますので
よろしくお願いいたします

今日は急遽、代行ということで
朝６時半～７時半、
長浜市豊公園で朝ヨガさせて頂きました






最初は体を温めるように
手首足首をブラブラさせたり
足ふみから、その場駆け足など。
その後、じっくり、ゆっくり伸ばし…
笑いの行法でみんなで大笑い

体が硬くても安心
誰でもできる簡単なヨガを
みんなで楽しくしています

寒いかな…と心配していましたが
思っていたほど今朝は冷え込まず。
爽やかで、空気も清々しく
最高に気持ちが良かったです☆
ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(^o^)

明日の朝も８時～９時、
長浜市豊公園で朝ヨガ開催

明日はお天気が心配ですが
中止の場合は６時すぎに
こちらのページから報告いたします。

お近くの方はぜひ一緒にヨガしましょう
朝の清々しい空気の中、外でヨガすると
とっても気持ちがいいですよ

参加希望の方はメッセージください(^^)

今日は夜、介護付きマンションの職員さん対象、
腰痛予防のヨガ教室させて頂きました☆

明るい職員さんが多くって、楽しいヨガ教室になりました(^^)
みなさんが快適にお仕事していただけるよう
自分で自分をヨガでケアする方法をお伝えしてきました！

「思ってた以上に気持ちよかった～」と言って頂き
うれしかったです(*^_^*)

今日は頂き物が多い日で…
娘の友達のお母さんから手作りチーズケーキと、
施設の方からクッキー☆
Roseさんから、あったかグッズ♡
さらにお仕事、代行依頼も！

北先生の土曜日の豊公園朝ヨガ、
私が代行させていただきます。

今週土曜日朝６時半、長浜市豊公園
（場所は私がいつも朝ヨガしているところ）

６時半…私が遅刻しないよう、早起きしなくちゃ(^_^;)
しかし、６時半は寒そうです(*_*;　

翌日の日曜日の朝ヨガはお天気が心配…
もし雨の場合は中止です(T_T)
当日、朝６時ぐらいにはブログからお知らせします。
何とかお天気がもちますように☆


土日、連日朝ヨガできるなんて！！
張り切って早起きしよう(^o^)／

みなさん、暖かくしてお越しください！

そして頂き物、
先日のバッテリー騒動で！？
お世話になったからと、Roseさんから
鴨ママとお揃いで！っと…
こんな温かいもの頂きました(*^_^*)　
寒がりの私は大喜び☆
ありがとうございます♡