楽しくヨガしましょ♪

4/19(日)10時～16時
「Heart Trainマーケット」が開催されます(^O^)
場所は、旧浅井町の「ふくらの杜 」さんです☆

私も10時からヨガ教室させてもらいます！
ゆっくり気持ちよく身体をほぐす動き中心に行います。
日本人に合ったヨガをお伝えしたいと思っていますので
ぜひお越しください♪

申込み・お問い合わせは
コメントかメッセージください(^^)

一昨日STUDIOこほくに
スタッフ＆出店者の方も出演されて
「Heart Trainマーケット」について
詳しくお話されてます！

素敵なお店、素敵な方がいっぱい集まられるので
ぜひ遊びにきてね(^O^)
私もとっても楽しみ♪
アーカイブも見てね(^O^)




以下、facebookイベントページをコピーして貼り付けさせてもらいます。

2013年多くの方にお越し頂いたHeart Trainマーケット、
2年ぶりに開催させて頂くことになりました！

食・雑貨・農など丁寧な手仕事をされてる
生産者さんとみなさんがつながる場を。

プロじゃないけど家事や育児の合間に
作品を作ってこられた方のお披露目の場を。

体に優しいものを食べて、
生産者さんと繋がって～音楽が流れてて～♪
ヨガなど様々なワークショップも開催。

子供たちにはけがは自分持ちの「冒険遊び場」開催！
ママもパパも子供たちも
み～んなが笑顔で過ごせる一日をつくります！

＜日時＞
2015年4月19日（日）　　10:00～16:00

＜場所＞
長浜市内保町7
感響の家　内保製材株式会社様
暮らしギャラリー ふくらの杜
(こちらへの直接のご連絡はお避け下さい)

【お問い合わせ先】
Heart Train dai~dai~ 村山さおり
090-4038-8899

＜素敵な出店者さま＞

【雑貨】
・Hacci
・poche
・R.M.y
・ふれあい教室hugtime
・R coco
・Bel
・Lien
・coco
・Studio key☆TOGY
・karakul
・Cottonのお店
・手作り工房　つなぐ

【食】
・CAFE DIAMOND
・郷生の里
・はんのき農園
・jarsweetsのお店
・山のごはん　うららか
・ゴマシオ堂
・奥加河荘
・carry　room

【ワークショップ】
・Aroma　Happy
・ヨガ（10:00～小林陽子先生）
・ヨガ（13:00～小野明美先生）

【癒】
・藁
・一心舎
・おれんじぴーる

＜素敵なアーティストさま＞
・鹿取美和
・sackji
・陽だまり2nd
・Hiromi Matsuda

※順不同、敬称略

米原市人権総合センターのヨガ教室、
今年度最終日でたくさん参加してくださました！
ありがとうございました(^O^)

私のヨガ教室は身体をほぐすこと中心で
ヨガのポーズらしいことは少ないのですが(^_^;)

でも、今日は最終日だし
せっかくなのでヨガの基本ポーズを１つ！

「肩立ちのポーズ」
おしりが上がらない方もおられましたが…
いいんです！
自分ができるところまで行えば(^^)

今の自分の身体の声を聞きながら…
無理なくヨガで気持ちよく身体を動かすことが大切です！

がんばってポーズしたあとは
ゆっくり休めます…

冬場はシャバアサナすると冷えるので
短時間しかしないのですが
今日は春のような暖かさだったので
10分ほどシャバアサナして頂きました！
久しぶりに寝息があちこちから聞こえてきました(^^)
みなさん、スッキリしてもらえたかな～


新年度は5月から
（米原市民のみ対象ですm(__)m）

火曜日10時～11時に来られそうな方、
ぜひお申込みください(^O^)

申し込みは３月になってからだと思います。
詳しい情報など、お問い合わせは
こちらまで。
よろしくお願いします(^^)

さて、こちらは先日お出かけの時の着物♪
ネットで一目惚れした銘仙です☆




縞に唐草模様が気に入って♡
ちょっとエスニックっぽいかな！？
こんな普段着な着物が大好きです(#^.^#)

冬場は頭の働きがよいので
勉強には最適の時期です！
でも眼が疲れやすいので
眼を温湿布で温めたり、いたわりましょう(^^)
そして、乾燥してるので
しっかり水分補給を心がけましょう(^O^)

お正月休み明け、
私も火曜日から仕事始めでした♪

SCプラザでヨガ教室後、
福祉施設で利用者さんと一緒に
ヨガ体操(^^)

いつもそのあと別室に移動してお勤めしながら
みなさんの見守りさせてもらいます。


週1回、みなさんと一緒に
お経をあげるようになって
般若心経がスムーズに
唱えられるようになりました！

9年目になるけど未だに暗記はしてないですが(^_^;)
この日は雨だったのでポリエステル着物で。
気持ちだけは春らしく、白に椿柄の着物(#^.^#)
ノンがじっと見てたので一緒に撮影♪


昨日は着物好きの友達と一緒に
着物遊び♪
着物と洋服をミックスして遊びました(^O^)

入学式に一度着ただけの
フリル襟のブラウスと
ストール2本を使って
洋服ミックス♪


この上に羽織を着るので
そのままリサイクルショップへGO！

掘り出し物、1枚500円だったので
2枚買っちゃいました(#^.^#)




黒に紫の十字柄の銘仙、
かなり傷んで汚れも酷く…
着て動いたら破れるかも！？(^_^;)

深緑の着物はシルバーの糸が
点々刺繍してあって
スパンコールみたい、ちょっとキラキラ☆
着てみると案外華やか(#^.^#)
仕付け糸が付いたまま。
でも裏地はシミだらけです(^_^;)
裄が短いのでこちらも仕事用か
洋服ミックスでしか着られないけど。

お値打ちで、好みの着物を見つけて
テンションupです(^O^)
今年も着物で色々遊びたいと思います＼(＾o＾)／

今日は今年最後の大垣ヨガ教室へ。


大垣も雪、積もってました！
名古屋の大雪よりは少なかったですけどね(^_^;)

渋滞を心配して早めに出たけど。
いいお天気で雪がとけてたので
普通に走れました♪

しかし、路面に太陽が反射して眩しすぎる(>_<)
しかたなくメガネの上から無理やりサングラス(笑)


メガネの人はわかると思うけど…
眩しい時、辛いよね(+_+)
無理やりでもサングラスしたい時あるよね！？(^_^;)

早めに出たので30分前に着いた(^^)
近くのコンビニで時間調整。
いつもこのぐらい
時間に余裕を持って動きたいものです♪

冬場は関ヶ原を越えるのが大変なので
大垣教室はお休みです。

生徒さんに、お休みの2か月間
家で一人でできるヨガを
いっぱいお伝えしてきましたが…

私もそうですが
聞いたときは、なるほど！！って思ってるのに
家に帰ると忘れてる(爆)

ま、そんなもんですよね(笑)

年末年始、私もお仕事休みになると
ヨガしなくなるので(^_^;)
自宅でヨガ、がんばろp(*＾-＾*)q

昨日の風はすごかったですね(+_+)
今朝は雪がどれだけ積もってるか、
ドキドキしながらカーテンを開けましたが…
思ってたほどは積もってなくてほっとしました(笑)

ウチの周辺は10～15cm程、
長浜市内は5～10cmぐらいの積雪かな。

午前中は長浜交流センターで
ヨガ教室でした！
雪の中、来て下さった生徒さんに感謝です(^^)

寒いので、四つん這いや、高這いなど、
大きく動き回りました！
こんな時、広い会場はありがたい(^^)
しっかり動いて身体も温まりました(#^.^#)


長浜交流センター・ヨガ教室は
１階・集会室で
毎週木曜日
10時半～11時半です。

体験100円。月会費2100円（月4回）

体験希望の方はメッセージか
直接、交流センターにご連絡ください(^^)