楽しくヨガしましょ♪

今朝も良いお天気の中、豊公園で朝ヨガ開催しました(^o^)

腕振り体操など、簡単で、それでいて効果の高い動きを中心に、
琵琶湖を見ながらみんなで楽しくヨガしています






「笑いの行法」でみんなで楽しく「ワハハ～(^o^)」

体も十分動かして大笑いして
心も体も心地よい疲れの中、最後は「くつろぎのポーズ」で。

深い呼吸を繰り返しながら、自分の内側の感覚を感じて
ドンドン力を抜いて、大自然と一体になっていく


ヨガしている間、
草木の香、朝の爽やかな風を感じながら…

仰向きになった時にはで、空も琵琶湖も同じ色だな～
なんて思いながら(^^)

今月も気持ちよく朝ヨガすることができました
ご参加下さったみなさま、ありがとうございました

先日、スエヒロさんで一緒にランチした
アロマなママさんも来て下さってありがとうございました！
筍ちゃんもちょこっと見に来てくれてありがとうございま​した(^^)

今回は初参加の方が６名と約半数近く！
初めての方にも楽​しんでいただけたかな！？

しかも「ブログ見て勝​手に来てしまったけど参加できますか！？」
って来てくだ​さった方があってビックリ＆うれしかったです　

コブログってホント、湖北の方がたくさん見て下さってる​んだなって
改めて実感しました

そして、今日の朝ヨガにも履いて行ったのですが…
先日、おおの履物店で買った、焼杉の下駄☆
左側のがそうです。


右側の普通の下駄と比べて、光沢がないですよね。
汗をかいてもべたつかず、気持ちよい履き心地です

そして、おれんじぴーる、アロマなママさんのお店で買った
アロマ、ボディーパウダーと、オマケで頂いたタブレット(^^)
バラの香りのヨーグルト味♥


今朝もパウダーつけていきましたが、ちょっとキラキラして素敵☆
サラサラして気持ちいいし、いい香りがして、気分も最高

minoriちゃんオススメの商品、全部いいわ
ごま油は今晩使ってみます

今日は楽しい一日でした(^o^)

minoriちゃんに声かけてもらって
ままさんの農園で集合
やっぱり甘くておいしい、ブルーベリー


こんな大粒


かき氷、みんなで食べながら話は盛り上がり
カフェオレまで頂いて、ままさん、ありがとう

そして、商店街のお店をminoriちゃん先頭にみんなで歩いて
ブロガーさんのお店など回りました！

おおのさんで、下駄買いました(^^)
油甚さんで、ごま油買いました(^^)
おれんじぴーるさんで、パウダー買いました(^^)

いいお買い物できました(^^)v

行くところ、行くところで、初めまして
素敵なお店＆素敵な方にたくさん出会えて楽しかった

ランチはスエヒロさんで、私にしては珍しく
ハンバーグ食べました(^o^)


本当に、と～っても美味しかったです

楽しい話、ためになる話、辛かったけど乗り越えた話…
話はつきません(笑)
一日、楽しかった

皆さんとの出会いに感謝です

お気に入りのパン屋さんの１つ、
チットチャットサーカスさんの、杏仁豆腐！
すごく美味しい


上のゼリーは紅茶風味であっさり。
ブルーベリーが入ってる～
ままさんとこのとは違うかな？？

杏仁豆腐って、当たり外れあるけど(^_^;)
これはまろやかでおいしい☆

そして話は変わって。我が家の花壇。
オクラの花って可愛いのね


父がウチの小さな花壇に夏野菜を植えてくれました！
私は水やり＆収穫するだけ(^_^;)

ミニトマト２本、オクラ２本。
結構収穫できてますよ♪

今晩は、キレイの躾「THE(座)骨盤」を受講してきました☆
今までそこまで意識して骨盤周辺を引き締めて
立ちポーズしてなか​ったけど
首が前に傾いて、骨盤が後ろに傾いてるから、
ぽっこりお腹になるのね(​*_*;
これから、さらに綺麗な姿勢目指して
意識して立ちたいと思いま​した！

『キレイの躾（しつけ）』とは…
４月から全１２回でスタートしました！
６人の様々な講師をしておられる方がグループで企画されて
毎回、次々違う講座１０００円で受けられるんです☆

ストレッチポール、ストレッチポール＆リンパのコラボ、
スモールボールエクササイズ、リフレッシュヨガ、
メイク、ネイルカラー、浴衣の着付け、
アンチエイジングのための栄養＆料理、フィットネスフラ、
THE（座）骨盤、カラー、等など…

毎回色んなこと教えて頂いたな～
もう、次回最終回…寂しい(T_T)
でも、最後の打ち上げ、楽しみ♪

そして昨晩、スタジオこほくの会議に初出席し
皆さんの番組作り​への熱い想いに触れたので！
今日はチャットで番組参加してみまし​た(^o^)　

すごく楽しかった☆
質問したら、すぐ答えてもらえ​るし(#^.^#)

ままさん家のブルーベリー農園の放送の時も、
ままさんはじめ、コブログメンバーの方がたくさんチャットで
参加して下さったんですよね♪

放送は後からでも見れるのですが
（毎回録画されてるのでHPからいつでも見れる！）
チャット画面は録画では表示されてないので…
出演していたからあの時のチャットの盛り上がり、
見れなかった～残念(>_<)

毎週水曜日夜１０時～１１時、ネットで放送してしてるので
みなさんも、ぜひ「スタジオこほく」見てね(^o^)
そして​ドンドン、チャットで質問＆コメントしちゃいましょう(^_-)​-☆

「スタジオこほく」地域の様々な情報を生放送で配信 ！
http://studiokohoku.net/

PC、スマートフォンからも見れます！
パソコンで動画再生できない方は
「Google chrome」をダウンロードすると見れます（無料）☆
http://www.google.co.jp/chrome/intl/ja/landing_ie.html

ノンのカットへ、
いぬの美容室　【Ａｌｗａｙｓ　Ｄｏｇ​】さんへ行ってきました
http://blog.ko-blog.jp/alwaysdog2008/

この写真はカット前。


こちらで​飼っておられる、ナオちゃん、シャンちゃん、ノン（右か​ら）
スタンダードプードルのナオちゃんが
大きくて賢くて、L​OVE♡
シャンちゃんも、横からそーっと
撫でて～ってスリスリしてきて、可愛いの(*^_^*)

友達もワンちゃん連れて行ってたし
カット後のお迎え待ってるワンちゃんもいて
６頭のワンコに囲まれて幸せでした♡

そして。ノン、カット後。可愛い(*^_^*)


あ～親バカです(爆)