楽しくヨガしましょ♪

昨日北京子先生の朝ヨガに参加しました(^o^)
​　
６時半開始はなかなかきついですが(^_^;)
でもいつもと３０分早いだけで空気が爽やかでした☆

「笑いの行法」も、色々なバージョン、楽しかった♪
呼吸体操、太陽礼拝、外で琵琶湖見ながらすると
本当に気持ちいい


外ヨガは自然との一体感を感じられて
感謝の気持ちが自然とわいてきます…
北先生、気持ちよかったです！ありがとうございました(^o^)

終わってから友達３人で
奥びわスポーツの森​の蓮を見てきました




みんな太陽の方を向いて咲いてるのね…
なかなか花の中が見れなくて、1.5ｋｍの池を１周！

暑い～いい汗かきました(^_^;)　
なのにやっぱりお花の中はあまり見れなかったです…
でも​きれいでした(^o^)

今晩は「夏にさっぱり！香味サラダ☆」作ってみました(^^)
ナス、オクラ、ミョウガ、ショウガ、大葉。
ナスは薄切りにして、塩もみ。１０分ほどおいてから、水洗いして絞る。
オクラはゆでて斜め切り。
ミョウガ、ショウガ、大葉は千切り。
味付けは鰹節​と醤油で。美味しい(#^.^#)


両親が泊りに来てくれたのでヘルシー晩御飯(^^)
薬味代わりに冷奴と一緒に食べてもおいしいわ

お知らせです☆
明日、夜７時５７分からMBSデレビ
「アカルイ☆ミライ​」という番組の中で
龍村修先生の「眼ヨガ」が紹介され​ます(^o^)
番組紹介 …スタジオにはヨガ界の第一人者・龍村修先生が登場。
目​の緊張をほぐし、リラックス出来るという「眼ヨガ」を紹​介、
効果を体感してみることに。


滋賀で１１月１１日（日）、龍村先生をお招きしてヨガセ​ミナー開催予定です☆
場所は長浜市木之本町の明楽寺です​！
また日が近くなりましたら詳細UPしますが
今年は眼​ヨガを中心に指導していただきたいと思っています
（個人​的に思ってるだけ(^_^;)

日本中、世界中で活躍されている龍村先生！
毎年１回、滋​賀にお越しいただいています(^^)
「眼ヨガ」って！？龍村先生って！？という方、
ぜひ番組チ​ェックしてください(^o^)
http://www.mbs.jp/a-mirai/

今日は大垣ヨガ教室指導が終わってから垂井のグルマンで
友達Kちゃんとランチしました(^^)

満席だったので外に出ようかな…と座ってみた。


暑いけど風もあるしミストも出てて気持ちいい
と思ったら、蚊がきた(>_<)

やっぱり室内に戻ったら席が空いた

お店も素敵だし、パンも美味しい！
ランチもお値打ちで美味しい！！
大好きなパン屋さんの１つです(^^)




野菜たっぷりBLTサンド（１０００円）
サンドイッチの中は、大根とにんじんの細切り、レタス、トマト、そして味噌味？のナス！


おいしかった(#^.^#)
満腹です(^^)v

Kちゃんとは、大阪までヨガインストラクター養成講座を
一緒に受けに行った時からのお友達♪
来週にはご主人の仕事の都合で海外へ…
３年の予定だけど、予定は未定(^_^;)
大垣教室、Kちゃんが帰ってくるまで、代行がんばるよ(^o^)

簡単に会えなくなると思うと寂しい…
でも今はスカイプもあるから、いつでも話はできるからね
慣れない土地でご主人と子供３人と新しい生活
ドキドキワクワク、大変なこともたくさんあるだろうけど
楽しんでね

私も色々新しいことにもチャレンジして楽しむから♪

ということで、５月からはじめた月１回朝ヨガイベント
今月も開催します☆
初めての方でも、体が​硬くても大丈夫！
一緒に朝ヨガ楽しみましょう(^o^)



みんなで笑って元気になりましょう！

体をほぐして「笑の行法ヨガ」「太陽礼拝」など行います​。
外でヨガをすると自然と一体感を感じられて気持ちいいで​すよ☆

日　時　　８月２６日（日）午前７時～８時
　　　　　　（雨天中止、来月開催予定で日程未定）

　　　　　　６時５０分までに駐車場で集合
　　　　　　豊公園の奥の方、
　　　　　　長浜城から琵琶湖側に降りた
　　　　　　湖岸の芝生で開催予定

参加費　　１０００円

会　場　　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物　　ヨガマット
　　　　　　（汚れが気になる方はピクニックシート）
　　　　　　水分、タオル、必要な方は着替えなど

申込み、お問い合わせはメッセージください(^o^)

６年前、ヨガをはじめて３か月後に
急にやる気が出てきて
何かやってみたい☆と思った時に出会ったのが
ウクレレ♪

ウクレレの音色に癒される
演奏するより、聴く方が好きなのですが(^^ゞ

なんと、今日はCD収録でした

「London Bridge Is Falling Down」（ロンドン橋おちた）
で、CDデビュー！？（笑）

無事、終了 ヤレヤレです(^_^;)

Japanese Ukulele　の企画で
日本製のウクレレを持ってる人、何​組かで
CDを作製するということで…私達も参加しました(^^​)v　

みんなの日本製ウクレレを撮影中。


私のお気に入り、マイウクレレ


こんな雰囲気でみんなで収録


ヤ○ハで同じ、坂本先生に習ってる人達と一緒に！
この後、私​だけ坂本先生と２人でリコーダー別撮りしました～
ウクレレより、リコーダ​ーの方が得意だということが分かりました(^_^;)

メンバーの子供さん２人も歌を歌ってくれたし（別撮り）
仕上がりがどんな感じになるのか、とっても楽しみ(#^.^#)

一応、秋に発売、普通に販売されるらしいです（汗）
１０曲ほど入っていて、素晴らしい先生の演奏がありますので！！！
私達のはアットホームな、ちょっと息抜き的な！？！？
…不安もありつつ、無事終わったのでヤレヤレです(#^.^#)

これからもウクレレ楽しみたいです

息子と、いとこ達が
暑いのに、どうしても釣りがしたいと…
小麦粉ダンゴで何か釣れるのか…と日傘を差しながら耐える私(*_*;


すぐに釣れた！
５ｃｍぐらいのブルーギル！！
小さくても釣れたらうれしいよね(^^)


しかし、あっという間に飽きて、南浜へザブーン☆


上の子達は中１だけど。
水辺の遊びは危険だから
暑いけどしっかり監視役がんばりました(^_^;)

昨日も今日も、息子だけ
いとこ達とおばあちゃん家にお泊り
夏休み満喫中☆

お姉ちゃんはお墓参り後、家に引きこもり
夏休みの宿題を仕上げたらしい

息子もそろそろ、夏休みの宿題、仕上げにかかってもらいたいな～
ま、私も夏休みギリギリに仕上げるタイプだったけどね(^_^;)