現在、湖北中心にヨガインストラクターしてます！
一般のヨガ教室の他、子供、親子、福祉施設で高齢者の方や
色んな方と楽しくヨガしてます！
ヨガは誰でも楽しめます☆誰でも楽しめるヨガを指導できるように日々勉強していきたいです(^o^)
着物が好きで、着物生活楽しんでいます♪和道ヨガを勉強中！和装でヨガしています(^o^)
最近はヨガ以外にも色んなスポーツにチャレンジして楽しく体を鍛えてます♪
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最近はヨガ以外にも色んなスポーツにチャレンジして楽しく体を鍛えてます♪
リンパマッサージとクリスタルボウル・ヒーリング＆ヨガを受講
テーマ：ヨガ
2012/10/29 21:12
週末は自分の朝ヨガ以外にも
２つ受講しました☆
土曜日は午後からリンパマッサージの講座に行ってきました
１時間半、先生を見ながら自分でリンパを流しました。
すごく暑くなってきて汗がにじんできました(^_^;)
自分でちょっとリンパ流すだけでも
こんなに効果あるなんて
身体も温まってスッキリしました(#^.^#)
日曜日の夜は小野先生のヨガ＆
さゆり先生のクリスタルボール、
『クリスタルボウル・ヒーリング＆ヨガ』を受けてきました
小野先生のヨガでリラックスしたあと
くつろぎのポーズのまま２０分ほど
さゆり先生のクリスタルボール生演奏を聞いて…
とても気持ちよかったです
やっぱりヨガのあとのクリスタルボールは最高に癒されます☆
とっても健康的な週末を過ごせて幸せでした
２つ受講しました☆
土曜日は午後からリンパマッサージの講座に行ってきました
１時間半、先生を見ながら自分でリンパを流しました。
すごく暑くなってきて汗がにじんできました(^_^;)
自分でちょっとリンパ流すだけでも
こんなに効果あるなんて
身体も温まってスッキリしました(#^.^#)
日曜日の夜は小野先生のヨガ＆
さゆり先生のクリスタルボール、
『クリスタルボウル・ヒーリング＆ヨガ』を受けてきました
小野先生のヨガでリラックスしたあと
くつろぎのポーズのまま２０分ほど
さゆり先生のクリスタルボール生演奏を聞いて…
とても気持ちよかったです
やっぱりヨガのあとのクリスタルボールは最高に癒されます☆
とっても健康的な週末を過ごせて幸せでした
コメント
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2012/10/29 21:22心も体も、パワー満タン♡ですな～＼(^o^)／[Res]よっこ2012/10/29 21:36hokkorinさん
はーい(#^.^#)
癒されること、大好きなので
これからも色々受講したいです♪
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2012/10/29 21:29リンパ行きたかった～
良かった？？
ヨガもしてみたい・・
とりあえずフラのクリスマス会が終わらないと・・・[Res]よっこ2012/10/29 21:38hanmiちゃんとこの近所で受けてました～
今年度は２回で講座は終了なんですって。
来年度は先生が忙しくって
できるかどうか分からないそうです…
とっても気持ちよかったよ(#^.^#)
クリスマス会の準備か～色々忙しいね！
色々楽しもうとすると超多忙だよね(^_^;)
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2012/10/30 07:18うわ～最高の癒し！！リンパ流して
ヨガ！
にクルスタルボウル。。。いいなあ～(^^)[Res]よっこ2012/10/30 08:34ままさん
大役を終えられてお疲れが出てませんか！？
リンパマッサージ、おすすめです！
疲れを癒してくださいね(^^)
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2012/10/30 07:48このポーズ手を組めば出来ました
でも手を組まないと離れてしまいます[Res]よっこ2012/10/30 08:41minoriちゃん
このポーズは腕を組んで、肩甲骨を背骨の方に寄せながら
腕を上に引き上げてください。
なるべく、頭のてっぺん、頭頂を床につけて、じっと深呼吸。
または前後左右にグリグリ動かしてもいいです。
後頭部から首の後ろを気持ちよく伸ばしながら
肩甲骨まわりの凝りもほぐれます(^^)
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