楽しくヨガしましょ♪

今日は地元で小学校２年生親子ヨガしてきました(^o^)
最初は手足ブラブラ～



四つん這いで。
膝上げて、おしり高くした、高這いで。
ほふく前進、背中歩きなど。
四つん這いは下半身強化にとてもよいです！

２年生は元気な子が多くって
動きたくてしかたない子が多かったので
親子ヨガはどうしても大人には
キツイ感じになるのですが(^_^;)

今日は親子ふれあいが目的なので
良いスキンシップになったと思います(#^.^#)
足を合わせて上げたり。ペアーの動きをたくさんしました(^o^)


何度も途中で休憩。親子で背中合わせて深呼吸。


あとはそれぞれ個別にヨガの色んなポーズしたり…
１時間半、みなさま楽しんで頂けたかな…
子ども達からたくさんパワーいただきました！
ありがとうございました(^^)

明日は朝ヨガ、いいお天気になりますように☆
楽しくがんばります(^o^)／

暑い日はツルツルっと
サッパリしたものが食べたくなりますよね(^_^;)
昨夜はこれ。


ミョウガとショウガ刻んだのをトッピング♪
買ってくると全部刻んでミックスしときます。
大葉やネギ、玉ねぎを合わせることも。

食べながらどんどん追加です(笑)
ミョウガ大好き(^o^)

赤い丸に１つ違うものが混じってる…
梅干しです(^^)

暑い時は梅干しも食べたくなる！
塩分補給にもなるしね。
酸っぱいのがさっぱり(#^.^#)
暑い夏も梅干しで乗り切ろう(^o^)／

さて、今晩は何にしようか…
冷奴にでもミョウガをトッピングしようかな♪

朝ヨガin長浜豊公園


みんなで外で簡単なヨガを楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪
外でヨガをすると自然と一体感を感じられて気持ちいいですよ！

日　時　　６月１６日（日）午前７時３０分～８時４５分
（８時３０分から１５分間、ゆっくりくつろぎの時間をとります！）
７時２０分までに駐車場で集合
豊公園の奥の方、
長浜城から琵琶湖側に降りた
湖岸の芝生で開催予定

参加費　　１０００円

会　場　　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物　　ヨガマット
　　　　　　（汚れが気になる方はレジャーシート）
　　　　　　水分、タオル、必要な方は着替えなど

お問い合わせ・申込、メッセージください(^^)


台風も日本上陸しないようですし
いいお天気になりそうです(^o^)

今日は、今年買った浴衣に袴の
和道ヨガスタイルで、米原市SCプラザで
ヨガ教室してきました(^^)


みなさん、最初は驚かれるので
「コスプレではないです」(笑)
「服装はいつもと違いますが
内容はいつもと一緒です」(^^)
ということで、教室スタートします♪

足袋を履き、足紐するだけで
足のむくみが解消されたり、
足首が引き締まり、足関節が柔軟になり、
股関節、骨盤の調整ができます。

やっぱり日本人の身体に
着物は合ってるんですよね～

ヨガは実践の行法なので
良いと思ったことは即実行！
私自身、着物を着て
着物がどのように身体に良いのか
体験して実感しています(^o^)

着物を着てると
家事がしにくいので…
今の時期は、割烹着も暑いし～
で、これを買いました♪




これで着物で台所に立つのも安心(^^)
なので今日は夜まで浴衣と袴で過ごしてました♪

毎日着物生活も
もうすぐ実現するかな(^^♪
しかし、これから暑い夏に
阻まれそうですが(^_^;)

今週の日曜日、朝ヨガ開催します(^o^)
場所はいつもの長浜豊公園です！

朝の豊公園、ジョギングやウォーキングなど
されてる方も結構おられますよ！
自分に合った健康法をもつのはいいことですよね(#^.^#)
ぜひ、朝ヨガも体験してみてください(^o^)


こんな所にゴロンと寝転んで…
とっても気持ちいいですよ☆

日曜日は
おうみ未来塾の中間発表会でした(^o^)
半年ほどのグループ活動の中間報告です。

本番直前の練習中！


毎回、担当グループが地元の美味しいお弁当や
こだわりのお弁当を手配してくださるので
とっても楽しみで！
今回も美味しかった(#^.^#)
地元のお野菜たっぷり使った
身体にやさしいベジお弁当
（草津市のあぺぜさん）


活動の時は毎回必ず撮る集合写真♪


昨年の６月に入塾してもう１年たったとは…
コブログはじめたのも、昨年の７月からだから
もうすぐ１年…月日がたつのが早いわ(^_^;)

「おうみ未来塾」とは…
地域課題に取り組む「地域プロデューサー」が育つ塾を目指しています。
「地域プロデューサー」とは、地域の課題を発見し、解決のための方策を考え、そのための活動や事業を興すことができる人、言い換えれば、課題発見力と政策形成力と実践力を兼ね備えた人です。おうみ未来塾では、コンセンサス力、ネットワーク形成力、マネジメント力を向上させることを中心に取り組みます。

と、何やら難しそうですが
できないから、分からないから、入塾したわけで。
今でも何ほども分かってないのですが(^_^;)
楽しく勉強＆活動させてもらってます(^o^)