現在、湖北中心にヨガインストラクターしてます！
一般のヨガ教室の他、子供、親子、福祉施設で高齢者の方や
色んな方と楽しくヨガしてます！
ヨガは誰でも楽しめます☆誰でも楽しめるヨガを指導できるように日々勉強していきたいです(^o^)
着物が好きで、着物生活楽しんでいます♪和道ヨガを勉強中！和装でヨガしています(^o^)
最近はヨガ以外にも色んなスポーツにチャレンジして楽しく体を鍛えてます♪
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ほっこり和道ヨガ
テーマ：ヨガ
2014/03/29 12:24
昨日はhokkorinさん家で
ヨガ教室させていただきました！
和道ヨガでは和服を着て腰ひもを締めて
足袋をはき、足に紐を巻きます。
腰ひもを締めることで、骨盤が安定して
腰がしっかりします。
足袋をはくだけでも、浮腫み解消や
冷えの改善など効果がありますが
足紐をすると、足首が引き締まり、
足関節が柔軟になり、
股関節、骨盤の調整ができます。
下半身の浮腫みがとれ、引き締まってきます。
などなど、よい効果がいっぱいあるんです♪
やっぱり日本人の体には昔から着ている
和服が合ってるんです！
昔の人の知恵がいっぱい詰まってます(^^)
ということで今回は足紐を皆さんに
体験していただきました(^O^)
100円ショップに売ってる、中3ｍの紐を
半分に切って、片足ずつ巻きます。
巻き方はこちら
HPの足紐の巻き方をプリントしてお配りし
一緒に何度か巻いてみます。
HPに丁寧に紹介されてるのですが
やっぱり実際一緒にするとわかりやすい！
それから皆さんと一緒に
身体をほぐす動き中心にヨガをしました(^^)
hokkorinさんのブログでも紹介していただいてます！
ヨガを一緒にした方が、腰が痛かったのにとても楽になったと
hokkorinさんにメールがあったそうで(^^)
効果を実感していただけて、とっても嬉しいです(#^.^#)
終わってからは皆さんとワイワイ楽しくごはんを食べながら
話も盛り上がり(^O^)
とっても楽しい一日でした！
ありがとうございました(#^.^#)
和道ヨガを体験してみたい方は
毎週木曜日、10時半～11時半、
長浜市民交流センターでしています！
（滋賀県長浜市地福寺町４−３６
電話：0749-65-3366）
こんな広々した和室でのんびりヨガしています(^^)
体験無料！(会場費として100円)
受講料は月2000円です。
私に直接メッセージ頂くか、
市民交流センターにお電話してからお越しください(^^)
ヨガ教室させていただきました！
和道ヨガでは和服を着て腰ひもを締めて
足袋をはき、足に紐を巻きます。
腰ひもを締めることで、骨盤が安定して
腰がしっかりします。
足袋をはくだけでも、浮腫み解消や
冷えの改善など効果がありますが
足紐をすると、足首が引き締まり、
足関節が柔軟になり、
股関節、骨盤の調整ができます。
下半身の浮腫みがとれ、引き締まってきます。
などなど、よい効果がいっぱいあるんです♪
やっぱり日本人の体には昔から着ている
和服が合ってるんです！
昔の人の知恵がいっぱい詰まってます(^^)
ということで今回は足紐を皆さんに
体験していただきました(^O^)
100円ショップに売ってる、中3ｍの紐を
半分に切って、片足ずつ巻きます。
巻き方はこちら
HPの足紐の巻き方をプリントしてお配りし
一緒に何度か巻いてみます。
HPに丁寧に紹介されてるのですが
やっぱり実際一緒にするとわかりやすい！
それから皆さんと一緒に
身体をほぐす動き中心にヨガをしました(^^)
hokkorinさんのブログでも紹介していただいてます！
ヨガを一緒にした方が、腰が痛かったのにとても楽になったと
hokkorinさんにメールがあったそうで(^^)
効果を実感していただけて、とっても嬉しいです(#^.^#)
終わってからは皆さんとワイワイ楽しくごはんを食べながら
話も盛り上がり(^O^)
とっても楽しい一日でした！
ありがとうございました(#^.^#)
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毎週木曜日、10時半～11時半、
長浜市民交流センターでしています！
（滋賀県長浜市地福寺町４−３６
電話：0749-65-3366）
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体験無料！(会場費として100円)
受講料は月2000円です。
私に直接メッセージ頂くか、
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コメント
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2014/03/29 19:08昨日はありがとうございました＼(^o^)／
皆さん、すごく喜んでくださっていました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))さすが！よっこちゃん！！また、よろしくお願いします(＾ｰ^)ノ[Res]よっこ2014/03/29 20:13hokkorinさん
企画していただき、ありがとうございました！
みなさんに喜んでいただけて、とっても嬉しいです(#^.^#)
また色々楽しい企画、楽しみにしています(^O^)
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2014/03/29 22:07すっご～ぃ
大きな部屋(^_-)-☆
私も教えてもらってしてたのだね
あれ気持ちいい
[Res]よっこ2014/03/30 09:11minoriさん
広々したところでヨガすると
さらにリラックスできて、気持ちいいよ(^O^)
あの紐、脚が軽くなるし、また締めてね！
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