楽しくヨガしましょ♪

昨日は小谷山へ登山してきました！
いいお天気で、景色も最高(^o^)

ヨガをするまでは体力も筋力もなかった私(@_@)
登山なんて辛いだけで嫌いだったのですが(^_^;)
ヨガのおかげで体力がついて
登山も楽しめるようになって
ホントうれしいです(#^.^#)

伊吹山も見えました！！
（写真左奥が伊吹山）


ちょっと琵琶湖は霞んでいましたが
薄ら竹生島も見えました(^^)

自分の足でがんばって登ったご褒美、
素晴らしい景色に感動☆


今回は友達が観光ガイドさんを頼んでくれたので
歴史の話、小谷城跡の話など
色々教えてもらいながら
すごく楽しい登山でした(^o^)


大獄城跡でお昼ごはん♪



地図で見ると
下から右斜め上に本丸跡など見ながら登って
地図の右上から左の方へ、
中央の大獄城跡へ行くところがきつかった(^_^;)
でも今日、思ったほど筋肉痛に
なってなくてよかった(^^)

今回、友達にストックを借りたのですが
あると、とても歩きやすいですね！
また次回も近くの山をハイキングしたいと思うので
ストック買ってこよう(^o^)

ローザンベリー多和田さんのカフェで
岡田健太郎さんライブへ行ってきました！

現在、おうみ未来塾で一緒に活動していて
私たちのグループのリーダーをして頂いていますが
今日は一段と素敵でした(#^.^#)


素敵な歌、美味しいお料理とデザート、ワイン…
大満足でした(^o^)

また8月もあるそうで、楽しみ♪

雨が降ってたけど小雨だったので
着物でお出かけしちゃいました(^^)

雨でも安心、ちゃんと着物用の雨コートがあるんです！
母からもらったのですが、母が若い頃に作ったけど
一度も着たことがなかったと…
何十年ぶりかに、ようやく活躍しました～
あ、雨コート写真は撮ってませんでした(^_^;)

火曜日はhanmi先生の長浜教室プレオープンに
14時頃、お邪魔して…

もう全部終わってるかな？と思ったら
まだまだ作られてた！

コブログ仲間もたくさんおられた(^o^)

マカロン、絞り出すところをさせてもらったけど
難しい(*_*;
この手は誰でしょう(#^.^#)
ヒントはコブログご無沙汰の方(笑)


タルトのカスタードクリームの作り方や
フルーツの切り方を教えてもらい…
あ、見てただけです(^_^;)

これがあの、いつもブログで見てた
フルーツタルト


いっぱいのスイーツにテンションｕｐ
この後、まだ出てきてテーブルいっぱいだったの～


本当にとっても美味しくって
楽しい時間を過ごさせてもらいました♪

そして今日は…
hokkorinさんところで
chaiさんに家族の名前と素敵な詩を
書いてもらいました(#^.^#)
じっくり読めば読むほど感激の涙が…

名前はぼかし入れて、額縁アプリでプラス～
明日、額を買いに行ってこよう(^o^)

おいしいランチ＆スイーツまで頂いてしまった♡


今週は美味しいもの食べ過ぎ(^_^;)
でも幸せ(#^.^#)

ゴールデンウィーク後半、
良いお天気が続いて、青空に新緑が映えて
美しかったですね(^o^)
今年はいつまでも肌寒かったですが
今日は少し暑いぐらいでしたね！

初夏は生命力が湧いて躍動する時期です。
冬から春になって緩んだ体も
引き締まり弾力が出てきます。

手足を大きく動かして。
特に足をよく動かして！
特別な体操や運動などしなくても
まめに動く、大股で歩くなどして
しっかり汗を出していきましょう(^o^)

少し暑いと建物や乗り物の中は
すぐ冷房が入りますが
特に首筋、背中。
汗をかいて急に冷房で冷やさないように
気を付けてくださいね！
首筋の汗はまめにふき取りましょう(^^)

暑くなってきても
足首、肘、腹、腰、首など。
特に女性は冷え対策しましょう！

昨日は大阪まで
和道ヨガの勉強会へ行ってきました(^o^)

着物と袴でヨガしてきました(#^.^#)


先生のもんぺ袴をお借りしました。
ありがとうございましたm(__)m

袴の紐で腰を締めるので
着物よりも更に腰がしっかりする感じ！
すごく引き締まって気持ちがいいです(#^.^#)

足袋をはき、足首にも紐を巻いてますが
腰と足首を締めるからか、
終わってからもずっと手足が温かいです(^o^)

やはり、日本人の体には着物が
合っているのです！！

着物は締め付けられて苦しい。と
悪いイメージ持ってる方、
この感覚は体験してみないとわかりません！

体の中心に力が集まって、
それ以外はゆったりとして心地よい・・・
私、毎日袴で生活したいぐらい(^ ^)

また来月も勉強会に参加したいと思います(^o^)／