現在、湖北中心にヨガインストラクターしてます！
一般のヨガ教室の他、子供、親子、福祉施設で高齢者の方や
色んな方と楽しくヨガしてます！
ヨガは誰でも楽しめます☆誰でも楽しめるヨガを指導できるように日々勉強していきたいです(^o^)
着物が好きで、着物生活楽しんでいます♪和道ヨガを勉強中！和装でヨガしています(^o^)
最近はヨガ以外にも色んなスポーツにチャレンジして楽しく体を鍛えてます♪
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最近はヨガ以外にも色んなスポーツにチャレンジして楽しく体を鍛えてます♪
マクロビオティック料理教室♪
テーマ：勉強＆習い事
2012/11/30 21:58
今日は「ナチュラルカフェにこにこ」さんで
マクロビオティック料理教室に参加してきました(^o^)
今日作ったのは…
オートミールハンバーグ、大根と山芋のみそ汁、
柚子大根、しょうゆ大根、大根煮。
みんなで楽しくお料理開始♪
玉ねぎ、にんじんを炒めてオートミールを入れて
水も入れて蒸し煮にし、混ぜているところ。
しょうゆ大根は、大根が浸るぐらいの量の
１時間ほど、しょうゆに漬け込むだけ。
本物のしょうゆを使うから、おいしい☆
完成
一口、一口、よく噛んで食べます。
野菜の美味しさ、
調味料の美味しさを感じました
やっぱりマクロビは気持ちを優しくしてくれるな～と実感♡
美味しかった＆楽しかったです♪
まき先生、皆様、ありがとうございました
マクロビオティック料理教室に参加してきました(^o^)
今日作ったのは…
オートミールハンバーグ、大根と山芋のみそ汁、
柚子大根、しょうゆ大根、大根煮。
みんなで楽しくお料理開始♪
玉ねぎ、にんじんを炒めてオートミールを入れて
水も入れて蒸し煮にし、混ぜているところ。
しょうゆ大根は、大根が浸るぐらいの量の
１時間ほど、しょうゆに漬け込むだけ。
本物のしょうゆを使うから、おいしい☆
完成
一口、一口、よく噛んで食べます。
野菜の美味しさ、
調味料の美味しさを感じました
やっぱりマクロビは気持ちを優しくしてくれるな～と実感♡
美味しかった＆楽しかったです♪
まき先生、皆様、ありがとうございました
コメント
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2012/11/30 22:49いっぱい噛んだら、あごが疲れた…(^_^;)あれくらいいつもかまなあかんのやね～みんな、いろんな事知っているんだな！(◎_◎;)日々、勉強だ～[Res]よっこ2012/12/01 08:09hokkorinさん
つい、忘れてパクパク食べちゃうけど
最初の一口は３０回は噛もうと心がけてます！
あと、その都度、箸をおろすと
長く噛んでいられますよ！
興味があること、色々勉強するのは楽しいですよね(*^_^*)
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2012/12/01 07:21一口30回噛むんだそうだけど
私早いから無理
30回は噛めない、)^o^(
美味しそうですねぇ
[Res]よっこ2012/12/01 08:11minoriちゃん
ヨガでも食事のことは勉強してるので
ほとんど同じようなこと、勉強してるのですが
なかなか実践できてません(^_^;)
ヨガの食事指導されてる道場へ行くと
たしか、一口２００回噛んで。って言われるそうです(*_*;
噛んでるうちに口の中のものが途中でなくなりますよ(^_^;)
せめて３０回は噛もうと思って、私も心がけてます(^o^)
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