楽しくヨガしましょ♪

今朝は最高に気持ちの良いお天気☆
朝ヨガ、爽やかな秋の空気の中
気持ちよく行うことができました

体をほぐして、簡単な太陽礼拝のポーズ。
笑いの行法、最後はくつろぎのポーズ…


体を動かした後、ゆっくりリラックスする。
この緊張と弛緩の繰り返しで
自然治癒力、免疫力が高まります

５分ほどくつろぎのポーズの後、目を開くと…
キレイな青空☆
もう、このまましばらく寝ていたい！
私一人なら絶対寝ます(笑)

そんな感じで今回の朝ヨガも
とても気持ちよかったです

桜の木から虫が落ちてこないかって
心配して見上げていた頃は
葉が青々茂っていたのに
すっかり葉は落ちていました。

朝露に濡れた草、うろこ雲や青空、
トンビや色んな鳥の声が聞こえて…
秋を全身で感じながらヨガを楽しむことができました

参加下さったみなさま、ありがとうございました

そして今回はフリーペーパーに
紹介して頂けることになり
写真撮影していただきました
火曜日と今回と、２回も足を運んで頂き
ありがとうございましたm(__)m