楽しくヨガしましょ♪

今日は一日盛りだくさん☆
とても充実した日を過ごせました

朝から一日、おうみ未来塾の企画で「はじめてのファシリテーション講座」を受講☆

ファシリテーションとは。
私も今回初めて聞いた言葉で、全然知らなかったのですが(^_^;)

会議、ミーティング等の場で、発言や参加を促したり、話の流れを整理したり、参加者の認識の一致を確認したりする行為で介入し、合意形成や相互理解をサポートすることにより、組織や参加者の活性化、協働を促進させる手法・技術・行為の総称。 コミュニケーションスキル以外にも、グランドルールが必要な場合の内容設定や補助、プロセスデザイン、ミーティング自体の進め方や、さらに会議の場所や参加者の選択、日程のデザインなど、オーガナイザーやリーダーの役割を含む場合もある。 会議の場に限定せずとも、日常での組織コミュニケーション全般において、ファシリテーション技術は活用することができる。 また、会議の場などで、コンテンツ（議論の内容）に対して公平な立場にたち、話し合いのプロセス（流れ）に介入してファシリテーションを行う者のことをファシリテーター(Facilitator)という。（ウィキペディア参照）



お昼​はShopMadreさんの、こだわり地産地消弁当でした(^^)
体が喜ぶ本物の「食」！美味しい(#^.^#)




講義を聞いて心に残ったキーワード。
・「自分の心の平和と身近な人との平和が世界平和につながる」
世界平和って大袈裟に聞こえるけど…
ヨガもマクロビオティックも、世界平和を目指しています！

・自分がやりたいこと、行動することが大切。
自分が満足するために（心の平和を得るため）やりたいことを言い、行動する。

・自分のギフト（才能）に気付いて、他のために活かす。

・全ての意見、思いを大切にすれば、自然と進むべき方向に向かって進む。

色々良いお話を聞けました☆
脳に良い刺激を受けました！
私も実践していきたいです(^o^)

そして、夜は長浜ドームでヨガ+クリスタルボールを受講しました


「ファシリテーション」講座で良い勉強させて​いただきましたが
ずっと座っていたので体が固まってい​ました(^_^;)　
ヨガで良い汗をかいて、スッキリ​してきました☆
やっぱりヨガで体を動かすと気持ちいい(#^.^#)

​クリスタルボールは体の深いところから癒される♡
…最高​の時間でした！！

今日は充実した一日だったな…明日もお​うみ未来塾で講座です！
眠ってる脳を活性化させてがんば​ります(^^)v