楽しくヨガしましょ♪

今日は伊吹おさんぽくらぶに参加してきました(^o^)
雪の舞う中、かなりハードなお散歩でした(^_^;)


少し曇ってたけど
上からの景色も楽しみながら(^^)


この先行き止まりの坂道をドンドン上がって
伊吹鉱山に着きました。
ここまで３０分ちょっと。


最初寒くて冷たかった指先も
体が温まりぽかぽかしてました(^^)

山を下りてからは美味しいガレットを
みんなで食べました(^o^)


ガレットは、フランスの郷土料理。
そば粉の入った生地を薄く焼きハム、卵、チーズ、
野菜などを自由にトッピング。
挟んだり巻いたりして食べるのものです。

大葉やキンピラゴボウを巻いたり。
和風も合う！

デザートは伊吹そばのロールケーキ「伊吹ロール」。
甘さ控えめでとっても美味しかった♡


寒かったけど大満足のお散歩でした♪
ありがとうございました(^o^)

ヨガでは体を動かす以外に
その季節の体の使い方、食べ方など
養生法を実践しています！

３月。
私たちの体は見た目はわかりませんが
もう春の体になっています！
骨盤、肩甲骨、後頭骨が
ゆるんで開いて、ウキウキワクワクしてきます♪

夢や希望を持つ、楽しいことを実践する、
それが若さを保つ秘訣です(^_-)☆

肩甲骨や頸の凝りをほぐして
体がゆるみやすいよう、ヨガを実践していきます(^o^)

今日は久しぶりに大垣教室へ行ってきました！
１月、２月は雪の心配があるので
最初からお休みにしていました。

今年は雪が少なかったからできたかも(^_^;)
でも終わってみないと分からないことですしね。

久しぶりの大垣教室の生徒さんたち、
ヨガが終わってからみなさん
「あ～気持ちよかった！スッとした(^^)」
って喜んでくださいました(^o^)
私も気持ちよくヨガできて、楽しかったです♪
ありがとうございました

春になったら、何か新しいことはじめたくなりますよね(^o^)
長浜市民交流センターと
米原市人権総合センター、伊吹スポーツクラブで
ヨガ教室しておりますので
興味のある方は

長浜市民交流センター
（毎週木曜日午前１０時半～１１時半）
初回体験１００円（会場費）

伊吹山麓体育館
（第２、第４水曜日午前１０時半～１２時）
初回体験無料ですので
会場に問い合わせるか、私に直接メッセージください。

（米原市人権総合センターは現在休講中。
４月から来年度新規募集中。※米原市民のみ。
問い合わせ・申込は米原市人権総合センターまで）

無理なく体を動かしているので
ぜひ一度体験してみてください(^^)