楽しくヨガしましょ♪

米原市人権総合センターにて、親子ヨガしました！
１，２児さんとお母さん達と一緒に
ヨガを楽しみました(^^)

最初はお母さんと一緒に歩いたり、飛び跳ねたり。




マッサージしたり、眼ヨガしたり、
子どもを負荷にヨガしたり。




子ども達が退屈してきたところで
笑いの行法で盛り上げて(^o^)

最後はゆっくりくつろぎのポーズ…は
なかなかゆっくりリラックスさせてもらえませんが(^_^;)

終わってから、お母さん達
「明日、筋肉痛になりそう～でもスッキリした」と
笑顔が見えていたので、よかったよかった(#^.^#)

子ども達は、一緒にヨガしたい子も
その気がない子も色々。
それは分かってたので、やりたい子だけ一緒に。
それでも、ほとんどの子ども達は一緒に楽しめました(^^)

子ども達からいっぱいパワー頂きました☆
ワイワイガヤガヤしてるので
１時間弱、大きな声を張り上げて(^_^;)
でも、だから余計に私が元気になるんです(^o^)
大きな声を出すことは、深い呼吸をすることになるので！
楽しい気分でテンションもup☆

ホント楽しませていただきました！
ありがとうございました(#^.^#)