楽しくヨガしましょ♪

今晩は湖北地域福祉施設の研修会で
70名弱とたくさんご参加の中、
ヨガ指導させて頂きました！






皆さん福祉施設で
お仕事がんばっておられる方々。

リラックス＆腰痛改善できる動きを中心に
1時間半、楽しくヨガをお伝えしました(^^)

骨盤の調整＆筋力UPができる「お尻歩き」♪


皆さん、汗かきながら一生懸命
お尻歩き、がんばって下さいました！


終わってから前列の方に、どうでしたか！？
とお聞きしたら
「気持ちよかった！先生、最高☆」と
お褒めの言葉を頂きました(#^.^#)
そう言っていただけると私もうれしいです(*'-^*)ゞ

皆さんが心身共リラックス＆リフレッシュして
また明日からお仕事がんばれますように☆

もう、ずいぶん日がたってしまいましたが(^_^;)
今月もテーブルコーディネート講座
「J's style dining」に行ってきました♪

藍とクリスタルで
素敵なテーブルコーディネートでした☆


冷汁、美味しすぎてみんな無言で食べてました(^_^;)


セパレートティーが上手に2層に作れて
すごく嬉しかった(#^.^#)


今回も大満足でした♡
さっそく次回のテーブルも申し込みました♪
「落ち葉のコンチェルト」～Fall in Love～

満席の日も出てるようです！
ぜひ、一度行ってみて♪
お一人様でも参加できます(^^)
あ、でも女性限定(^_^;)

今日はテーブルのテーマ「藍とガラス」に合わせて
藍色のしじら織り浴衣を着物風に。


無地の浴衣は着物に見えるよね！
綿麻なので着心地も涼しく快適(#^.^#)
気軽に洗濯できるのも嬉しい！
夏着物として楽しみます(^O^)

でも暑いとなかなか着物でお出かけも
少なくなって(^_^;)

仕事ではいつも和装ですが(^^)

今晩は、湖北の福祉施設職員対象研修会で
ヨガ指導させていただいます！
広い会場ですが70名ほど来られるそうで
どの程度動けるのか
行ってみないとわからない(^_^;)

日頃、お仕事がんばりすぎて強張っている
心と身体をほぐすような動き、
腰痛・肩こり解消などの動きを
したいと思っています！

みなさんに喜んで頂けるよう、がんばります(^o^)／

火曜日は毎週、SCプラザでヨガ教室後、
NPO法人ひだまりさんで高齢者ヨガ＆
ボランティア。

ひだまりさんへ行くと、
今日は可愛らしいお客様が(#^.^#)






お互い、歌の発表に
プレゼント交換♡

みなさんの笑顔に癒されました(#^.^#)

高齢者から子供まで、いろんな人が集まる
ひだまりさん。

もうすぐ夏休み…
また賑やかな夏休みがやってきますね～

さて。
今週日曜日は朝ヨガです(^O^)


すばらしい景色の中、
一緒に朝ヨガ楽しみませんか！？

7/20（日）7：30から開催！
外でヨガすると気持ちいいですよ(^O^)
どなたでも気軽に参加してもらえます！
持ち物はレジャーシート、
あればヨガマット、水分。
参加費500円です。

詳しくは先日ブログで。

昨日は雨の中、登山！
樹齢千年以上のケヤキ巨木に会いに
菅山寺へ行ってきました(^^)

雨降りだったので
林道の一番奥まで車で行き
そこから徒歩15分ほど。
登山というほどでもないですが(^_^;)

雨の中、テンション高く登山（笑）


本堂は朽ちかけてます…




菅原道真が44歳のとき、自ら植えたといわれるケヤキ。
雨の中、巨木を見上げ…感動！








また紅葉の頃に行きたいな(^^)

下山後、ビーガン料理「農と暦」さんでランチ♪
今回もハンバーガーランチ。
お肉使ってないハンバーグだけど
お肉にしか思えない！
美味しかった(#^.^#)


食べてたら友達二組も来られてビックリ！
小さな店内、知人ばっかりやん（笑）

昨夜は深夜0時、友達がfacebookで
「月下美人が咲いてるよ！」と教えてくれて。
月下美人初めてみました(^O^)

２ｍ超えるぐらい、大きな鉢植え！
お花も大きい！美しい♡いい香り(#^.^#)
近所のスーパーだったので
真夜中にもかかわらず
思い切って行ってみました(^_^;)

他の友達もFB見てきてくれたので二人で撮影会♪
真夜中に何してるんだ(笑)






週末は満月、月下美人、ケヤキ巨木と
たくさんパワー頂き、癒されました☆

今月も２０日（日）７：３０から
朝ヨガ開催します(^O^)


みんなで外で簡単なヨガを
楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪

外でヨガをすると
自然と一体感を感じられて
気持ちいいですよ！


いいお天気になったら
かなり暑くなると思いますので
暑さ対策してきてください！

日　時　　７月２０日（日）
　　　　　　午前７時３０分～８時３０分
　　　　　　７時２０分までに駐車場で集合
　　　　　　豊公園の奥の方、
　　　　　　長浜城から琵琶湖側に降りた
　　　　　　 湖岸の芝生で開催予定

参加費　　５００円

会　場　　滋賀県長浜市豊公園内

持ち物　　・ヨガマット か、レジャーシート
（ヨガマットがなくてもレジャーシートがあればできますが、気になる方はレジャーシートの上にバスタオルなど敷いてください） 　
　　　　　・水分、タオル、必要な方は着替えなど

※たくさんの方に朝ヨガの気持ちよさを体験していただきたいので、今年度より参加費1000円を、500円にさせて頂きました！みんなで琵琶湖を眺めながら、気持ちよくヨガしましょう(^O^)／

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