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研修会でヨガ講座!

テーマ:ヨガ
今晩は湖北地域福祉施設の研修会で
70名弱とたくさんご参加の中、
ヨガ指導させて頂きました!






皆さん福祉施設で
お仕事がんばっておられる方々。

リラックス&腰痛改善できる動きを中心に
1時間半、楽しくヨガをお伝えしました(^^)

骨盤の調整&筋力UPができる「お尻歩き」♪


皆さん、汗かきながら一生懸命
お尻歩き、がんばって下さいました!


終わってから前列の方に、どうでしたか!?
とお聞きしたら
「気持ちよかった!先生、最高☆」と
お褒めの言葉を頂きました(#^.^#)
そう言っていただけると私もうれしいです(*'-^*)ゞ

皆さんが心身共リラックス&リフレッシュして
また明日からお仕事がんばれますように☆

藍とクリスタル、テーブル講座

テーマ:勉強&習い事
もう、ずいぶん日がたってしまいましたが(^_^;)
今月もテーブルコーディネート講座
「J's style dining」に行ってきました♪

藍とクリスタルで
素敵なテーブルコーディネートでした☆


冷汁、美味しすぎてみんな無言で食べてました(^_^;)


セパレートティーが上手に2層に作れて
すごく嬉しかった(#^.^#)


今回も大満足でした♡
さっそく次回のテーブルも申し込みました♪
「落ち葉のコンチェルト」~Fall in Love~

満席の日も出てるようです!
ぜひ、一度行ってみて♪
お一人様でも参加できます(^^)
あ、でも女性限定(^_^;)

今日はテーブルのテーマ「藍とガラス」に合わせて
藍色のしじら織り浴衣を着物風に。


無地の浴衣は着物に見えるよね!
綿麻なので着心地も涼しく快適(#^.^#)
気軽に洗濯できるのも嬉しい!
夏着物として楽しみます(^O^)

でも暑いとなかなか着物でお出かけも
少なくなって(^_^;)

仕事ではいつも和装ですが(^^)

今晩は、湖北の福祉施設職員対象研修会で
ヨガ指導させていただいます!
広い会場ですが70名ほど来られるそうで
どの程度動けるのか
行ってみないとわからない(^_^;)

日頃、お仕事がんばりすぎて強張っている
心と身体をほぐすような動き、
腰痛・肩こり解消などの動きを
したいと思っています!

みなさんに喜んで頂けるよう、がんばります(^o^)/

可愛らしいお客様

テーマ:地域活動&ボランティア
火曜日は毎週、SCプラザでヨガ教室後、
NPO法人ひだまりさんで高齢者ヨガ&
ボランティア。

ひだまりさんへ行くと、
今日は可愛らしいお客様が(#^.^#)






お互い、歌の発表に
プレゼント交換♡

みなさんの笑顔に癒されました(#^.^#)

高齢者から子供まで、いろんな人が集まる
ひだまりさん。

もうすぐ夏休み…
また賑やかな夏休みがやってきますね~

さて。
今週日曜日は朝ヨガです(^O^)


すばらしい景色の中、
一緒に朝ヨガ楽しみませんか!?

7/20(日)7:30から開催!
外でヨガすると気持ちいいですよ(^O^)
どなたでも気軽に参加してもらえます!
持ち物はレジャーシート、
あればヨガマット、水分。
参加費500円です。

詳しくは先日ブログで。

樹齢千年以上の巨木に会えた☆

テーマ:お出かけ
昨日は雨の中、登山!
樹齢千年以上のケヤキ巨木に会いに
菅山寺へ行ってきました(^^)

雨降りだったので
林道の一番奥まで車で行き
そこから徒歩15分ほど。
登山というほどでもないですが(^_^;)

雨の中、テンション高く登山(笑)


本堂は朽ちかけてます…




菅原道真が44歳のとき、自ら植えたといわれるケヤキ。
雨の中、巨木を見上げ…感動!








また紅葉の頃に行きたいな(^^)

下山後、ビーガン料理「農と暦」さんでランチ♪
今回もハンバーガーランチ。
お肉使ってないハンバーグだけど
お肉にしか思えない!
美味しかった(#^.^#)


食べてたら友達二組も来られてビックリ!
小さな店内、知人ばっかりやん(笑)

昨夜は深夜0時、友達がfacebookで
「月下美人が咲いてるよ!」と教えてくれて。
月下美人初めてみました(^O^)

2m超えるぐらい、大きな鉢植え!
お花も大きい!美しい♡いい香り(#^.^#)
近所のスーパーだったので
真夜中にもかかわらず
思い切って行ってみました(^_^;)

他の友達もFB見てきてくれたので二人で撮影会♪
真夜中に何してるんだ(笑)






週末は満月、月下美人、ケヤキ巨木と
たくさんパワー頂き、癒されました☆

7月朝ヨガ、開催お知らせ

テーマ:ヨガ
今月も20日(日)7:30から
朝ヨガ開催します(^O^)


みんなで外で簡単なヨガを
楽しみましょう(^^)
心も体も元気になれます♪

外でヨガをすると
自然と一体感を感じられて
気持ちいいですよ!


いいお天気になったら
かなり暑くなると思いますので
暑さ対策してきてください!

日 時  7月20日(日)
      午前7時30分~8時30分
      7時20分までに駐車場で集合
      豊公園の奥の方、
      長浜城から琵琶湖側に降りた
       湖岸の芝生で開催予定

参加費  500円

会 場  滋賀県長浜市豊公園内

持ち物  ・ヨガマット か、レジャーシート
(ヨガマットがなくてもレジャーシートがあればできますが、気になる方はレジャーシートの上にバスタオルなど敷いてください)  
     ・水分、タオル、必要な方は着替えなど

※たくさんの方に朝ヨガの気持ちよさを体験していただきたいので、今年度より参加費1000円を、500円にさせて頂きました!みんなで琵琶湖を眺めながら、気持ちよくヨガしましょう(^O^)/

お問い合わせ・お申込みは
コメントかメッセージでお願いします!
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プロフィール

よっこ

楽しいこと、癒されることが大好き♪
ヨガインストラクターの「よっこ」です(^o^)

一般のヨガ教室の他、学童や公民館講座でキッズヨガ、福祉施設で高齢者の方や障害者の方とヨガしてます!

ヨガは誰でも楽しめます♪誰でも楽しめるヨガを指導できるように日々勉強していきたいです!

仕事に勉強に子育てに趣味に遊びに・・・これからもいっぱい楽しみたいと思ってます♪

そんな楽しい毎日を綴っていきたいと思っていますので
よろしくお願いします(^o^)

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