４月の養生法
テーマ：ヨガ
2013/04/04 15:47
ヨガでは体を動かす以外に
その季節の体の使い方、食べ方など
養生法を実践しています！
４月。
春になり、暖かい日も増えて
あちこちで花が咲いて、気持ちも明るくなりますね(^^)
私たちの体も目には見えませんが
花が咲いてますよ♪
この季節は骨盤、肩甲骨、後頭骨の
開閉運動が活発になってきます。
寒さから身体を護っていた皮下脂肪が取れて
毛穴が開き、皮膚呼吸が盛んになって
汗が出やすくなります。
汗が出にくい方は胸椎５番が
固くなっているかもしれません。
肩甲骨をよく動かして胸椎５番をゆるめましょう！
胸椎５番の位置は、大体肩甲骨の真ん中辺りです。
日頃から食べ過ぎていたり、
頭が固い人（頭で考えすぎる人、我慢しすぎている人）も
胸椎５番が固くなっています。
食事の質と量を抑えて、汗をかいて、
体にたまっているものを出し切りましょう(^o^)
その季節の体の使い方、食べ方など
養生法を実践しています！
４月。
春になり、暖かい日も増えて
あちこちで花が咲いて、気持ちも明るくなりますね(^^)
私たちの体も目には見えませんが
花が咲いてますよ♪
この季節は骨盤、肩甲骨、後頭骨の
開閉運動が活発になってきます。
寒さから身体を護っていた皮下脂肪が取れて
毛穴が開き、皮膚呼吸が盛んになって
汗が出やすくなります。
汗が出にくい方は胸椎５番が
固くなっているかもしれません。
肩甲骨をよく動かして胸椎５番をゆるめましょう！
胸椎５番の位置は、大体肩甲骨の真ん中辺りです。
日頃から食べ過ぎていたり、
頭が固い人（頭で考えすぎる人、我慢しすぎている人）も
胸椎５番が固くなっています。
食事の質と量を抑えて、汗をかいて、
体にたまっているものを出し切りましょう(^o^)
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