楽しくヨガしましょ♪

１月、なんだかあっという間に過ぎました(^_^;)
今シーズン、うちの方はいつもより雪少なくて
ほとんど雪かきしてない！楽だわ(^^♪

毎月私はヨガで体を動かす以外に
その季節の体の使い方、食べ方など
養生法を実践しています！

２月はまだまだ寒い日が続き、身体が乾燥するので
水をよく飲みましょう！
水を飲んで身体の弾力を取り戻すと
元気に春を迎えることができますよ(^o^)

あと、この時期は特に眼が疲れます。
眼ヨガで、眼のツボ刺激したり、眼の温湿布したり、
ぼんの窪の辺りや、頸の上の筋肉をほぐすと
眼の疲れが取れて、頭の疲れも取れますよ(^^)

養生法とは（Weblio辞典より）
健康を維持したり健康を管理したりして長寿を全うするための方法の総称。主に東洋医学の文脈などで使われる表現。ちなみに、江戸時代前期の思想家である貝原益軒(1630-1714)が養生法について記した書物として『養生訓』がある。

ヨガで色々学んで知識はある程度あるけど…
甘いものはやめられない(^_^;)

今日は友達と先日行ったRカフェさんへ行くつもりが
一人具合が悪くなり取りやめになって…

買い物帰りに、お気に入りのパン屋さん、
西上坂のチットチャットサーカスさんで
モンブランケーキを買って
お気に入りの紅茶で家でゆっくりお茶しました(#^.^#)
ラム酒が効いてて大人の味！美味しかった♡