楽しくヨガしましょ♪

昨日は「琵琶湖レイク・ヨガ合宿」へ！
午後のみ、部分的に参加させていただきました。
久しぶりに近江八幡国民休暇村に行きました(^^)


とても気持ちの良いお天気だったので
急遽外ヨガに変更になって！

爽やかな風、波の音、
周囲で遊んでおられる人達の楽しそうな声…
色々感じながら
とっても気持ちよくヨガを楽しめました(^O^)




その後、ホテルに入り
久しぶりに「樹木呼吸法」をして呼吸が深くなり
身体の中から温まりました！

秋は身も心もゆれやすい時期です。
気分も沈みがちになってしまいます。
気分が落ち込むと体中の気の流れも
悪くなりがちですが
簡単に誰にでも出来る養生法としては
深呼吸があります！
深呼吸は気の流れをよくしてくれます(^^)

できれば、公園や自然の中の
出来るだけ空気の綺麗な所で
深呼吸をすると更に効果が増します！

素敵な場所で皆さんと楽しくヨガできたので
さらに効果UPでした☆
福元先生、杉島先生、皆さん、
ありがとうございました(#^.^#)

やっぱり外ヨガはホント気持ちいい♡
国民休暇村の湖岸には
たくさんの人が遊びに来られてましたよ！

SUPされてたのが気になって！
また来年絶対SUPしたい！！


しかし台風が動きが気になりますが…
どうか大きな被害がでませんように。

来週の朝ヨガは台風一過で、楽しめますように☆