楽しくヨガしましょ♪

今日は木曜日のヨガ教室、
今年最後の教室でした(^^)

１つ１つ、今年最後の…が増えていきますね。

気ぜわしいですが、こんな時こそ
落ち着いて生活したいです
…って、のんびりしてないで
大掃除しなきゃいけないのですが(^_^;)

転倒予防のお話ですが。
仕事帰りに買い物に行ったら
駐車場で小走りに３０代？の男性…
私の目の前で転ばれて
しかも、手をポケットに入れておられたのか
おもいっきり顔から(ﾉ>｡☆)ﾉ

すぐ立ち上がって、屋外のトイレの方へ行かれたけど…
見てませんが、あれはきっと顔から血が

バタバタすると危険です(*_*;

私はヨガをするようになってから、転ばなくなりました！
一般のヨガ教室で、転倒予防になりますってお話は
あまりしませんが。
高齢者ヨガ教室ではよくお話しします！

私も転びそうになったことは多々ありますが(^_^;)
なんとか踏ん張る（笑）
そして足首ひねっても捻挫しなくなりました！
筋力がついてバランスが良くなって
足首が柔軟になったからだと思います

でも油断大敵
きっと私に、転ばないように注意しなさい、と
天からの声だと思って(^_^;)
急いでも走らないようにしよう

皆さまも安全第一！？
遅刻しそうになって走らなくてもいいよう、
早めの行動を！
と、自分に言い聞かせてます