長浜表参道　　お お の 履 物 店

下駄やのおばさんの骨密度２０代。
えっへぇ～ん！

人間ドックでわかりました。






お料理に化学調味料・防腐剤・等を極力避けるようになったのが子供が出来てから。

よって
ドレッシングは自作で
だしは・・・こんぶとかつお節と椎茸
最近・・・・昆布茶が仲間入り



お味噌汁はだしじゃこ。

大きな煮干しから・・・・(これ手間がいる。)




この食べる煮干しを友達におせてもらって・・・・
これ重宝・・・・かなり時間短縮出来て
（だってぇお味噌汁にいれてそのまま食べれるから。）












で
アラ還になって
ある日
突然
膝の痛みが激しく歩行困難状態。

急きょ成形へ行きレントゲンとＭＲを撮ってもらいました。


「軟骨がもう減ってますし一般の人はこの状態では歩けません！
軟骨の再生は不可能です。。。。。。

貴方がこんな症状で歩けるのは骨がとっても綺麗なんで歩けてるのです。」と
影像を見つつお医者さんの診断。







私まだ６０そこそこ。
歩けなくなるなんてとっても悲しい。





で
お医者さんに
「あそこの診察部屋はリハビリですね？？
悪くなってリハビリを受けるんじゃなく
予防の段階の体操とか教えて下さい！」と
お願いしましたら

「おぉ～それはいいことです・」とお医者さんに後押しされ
筋肉鍛える体操を教えてもらいました。






で
その後痛みは緩和され歩けてます。
たまにするＷlakingも出来てます。





しかぁ～し
この体操さぼるとテキメンに痛みがきます。
（身体は正直です。）



きっと私の身体は

体操
そして
やっぱり食べる煮干しさまさまかなぁ？
（体重減に努めないといけませんがぁ～＠＠）





いいお年になると
膝を痛めておられる方以外に多いですねぇ。


今までわが身に振りかかってくるなんて・・・・想像できませんでした。

アラ還になると注目の観点・話題が違ってきます。
健康面が中心です。





身体全身のケア
亀ちゃんのポキボキ
一度
亀岡まで行って
下駄やのおばさんもやってもらった方がいいのかも？？？







皆様もお年をとられると
どこが支障をきたすかわかりません！！




ご注意あそばされて！
（えっ！余計なお世話って？？？？ゴメン！ゴメン！）














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