これが２単位のご飯
テーマ：ブログ
2011/06/10 14:49
白米でご飯を炊いてもらい、実際に２単位の量をお茶碗で見てみますと
１００ｇくらいですね。
僕のお茶碗は少し大きめですが、だいたい６分目くらいです。
おかずは減らしていませんので、栄養失調にはなりません（笑）
炭水化物の量を減らしてるだけです。
現在、ベストに近い５８．５ｋｇですが、これが安定すればしめたもの。
しかし、運動不足は深刻です。
相変わらず、１日の歩数は３０００歩前後です。
１００００歩にはほど遠い・・・・
１００ｇくらいですね。
僕のお茶碗は少し大きめですが、だいたい６分目くらいです。
おかずは減らしていませんので、栄養失調にはなりません（笑）
炭水化物の量を減らしてるだけです。
現在、ベストに近い５８．５ｋｇですが、これが安定すればしめたもの。
しかし、運動不足は深刻です。
相変わらず、１日の歩数は３０００歩前後です。
１００００歩にはほど遠い・・・・
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