認知症の予防をWalkingで！

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テーマ：困ったこと・・・

2014/01/25 07:07

TVで知って実行してます。

下駄やのおじさんと夜のWalking中に。

「認知症予防プログラム」

運動しながら記憶機能に刺激を与える！
と理解し。。。

課題そのⅠ

110－7＝103

　103－8＝95

　 95－8=87

　 87ー７=80

　 80ー 7=73

　 73ー 8=65
・・・・・・
　・・０まで。
　
７マイナス８マイナスを交互に答えだけ答える。

でこの計算の前に

課題Ⅱ

５つの言葉を
例えば
「ねこ」「らんぷ」「信号機」「うなぎ」「セトモノ」と伝えておき

課題Ⅲ

三つしりとりを交互にします。

「ねこ」「こンクリート」「とけい」

「コンクリート」「とけい」「いのち」

「とけい」「いのち」「ちくまがわ」

・・・・・・・・・・

計算後もしくは「しりとり」後に
５つの単語を言う。

暗算は下駄やのおじさんも
子供の頃ソロバン習ってた事もあり苦はなし！

しりとりも「リズムにのれば案外簡単。」

ところが
課題Ⅱの
「5つのことば」はとんと思い出せないんです。

ほんとは
１０個とか１５個の単語を記憶せんとあかんのですけどぉ！

下駄やのおじさんと二人で
あまりの出来なさ加減に大笑い。

まぁ
それでも
三日坊主にならないよう頑張ります。

何か他に記憶力ＵＰのゲームありますか？？？？

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minori

2014/01/25 07:30

私は寝る前に、いくつかの言葉や単語、覚えたくて
挑戦しましたけど１分で寝てしまってるらしくて(*_*)

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:21

それはしょうがないんですよ・・・・
英語を勉強するつもりで、ＣＤ流すと即眠ってしまう・・・・
そういう時代がありました。

下駄やのおじさん
hokkorin

2014/01/25 07:30

すごい～！私…歩く事と、計算やしりとり…二つの事同時に出来る気がしないヽ(´o｀；

…認知症？

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:25

やってみてください・・・・
たった五つの言葉を覚えようとするんですけど・・・
計算シリーズ終了後ｆ、もしくはしりとりシリーズ終了後、どうしても四つまでしかでてきません・・・・

歳のせいか、あほなのか？？

下駄やのおじさん
えべっさん

2014/01/25 07:50

歩かなくてもできないような・・
記憶力の曲線カーブはとうに峠を越えておりますわ
都合のいいことだけを忘れるようにかな（笑）

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:28

運動と頭の体操を同時にやらないとボケを防止できないとか？？
心身ともに健康をめざそうとすると・・・えべさん、ガンバです。

下駄やのおじさん
にーに

2014/01/25 08:42

私はしりとりがあきません。二つ前じゃなく、最初の言葉から言ってしまう(笑)。ジムに行ってる主人に勧めましたが｢真剣に運動してるのに、そんなことしてられん｣と。

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:31

運動するだけでも、脳の刺激になるそうですから・・・・
プラス頭の運動で・・・・さらなる老化防止に・・・・
それこそボチボチやってください・・・

下駄やのおじさん
砂かけじじい

2014/01/25 15:55

歩くだけで精一杯。
考え事してると人にぶつかりますから＾＾；

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:33

そうかも・・・・こちらの地域では、幸いにしてぶつかりません。
他人が聞いたら・・・？？？と思われるでしょうけど。

下駄やのおじさん
亀仙人

2014/01/25 16:19

うちのお婆ちゃん「数独」が大好きで
7・8年やっています。
中級までですが1日1問やってます＾０＾

[Res]おおの履物店

2014/01/25 23:35

数独？？
まだ未体験です・・・・
効果あるものには飛びつきますよ・・・・

下駄やのおじさん