長浜表参道　　お お の 履 物 店

下駄やのおじさんのホームドクターさんの紹介で「栄養相談」に行ってきました。




二日間のメニューを書いて行きました。

栄養士さんが
野菜は緑マーカーで。
タンパク質はピンク？マーカーで印して下さいましての相談・ご指導です。
「大野のお野菜の取り方と昆布・椎茸・食べる煮干しの出汁は褒めて下さいましたが・・・
やっぱり食べる量が多い事と
たんぱく質の取り過ぎを指摘されました。
因みにこの日のタンパク質は納豆・シーチキン・スパム・ベーコン・鰆・食べる煮干しです。
味のアクセントレベルしか使ってませんが一握りのタンパク質で充分らしいです。

そしてもう一点気づかされたのは、ＴＶ等で紹介されてる
身体に良い食べ物
どの食材も何かに優れてます。。。。と言う事で
その良い食材を効率良く食べる事！
以上かなぁ？？？？学習の知識は。

成果として出す為に早速図書館行ってカロリー表示の本借りてきました。
が
ちょっと見ただけ。















滋賀県　長浜　津軽三味線　下駄や　下駄屋　下駄　鼻緒すげます　花緒すげます　鼻緒　花緒　オリジナル花緒　草履　雪駄　お祭り足袋　地下足袋　Ｂｏｎ　Ｓｔｅｐ　靴　利休下駄　鎌倉下駄　桐下駄　ヘップ　スリッパ　衣料　帽子　２４本骨傘