予感
テーマ：困ったこと・・・
2014/12/19 07:07
ぎっくり腰になる予感！
何度も
やってると・・
そろそろ～来るなぁってわかるんです。
寒さに負け
身体を「く」の字にして
着込み
・・・・・・・
腰が悲鳴をあげてます。
「そろそろ・・・・やってもらわないとぉ！」
下駄やのおばさんの腰が訴えます。
「わかった！わかった！」と
椅子の背もたれを利用して
腰の回転を。
ある程度ねじれたら
「ふぅ～っ」て息をはき
更にあと３０度プラスねじります。
これを
右・左回転２回すればスッキリ！
毎日の日課としてやればいいんですが・・・・
意志の弱い下駄やのおばさんです。
子供ダマシのような
こんな体操で
ぎっくり腰対策してますが
いつまで効くんか？？？
でも
今は
このやり方で
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