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握力強化!本当にこれで・・・

テーマ:ブログ
先日握力の低下を嘆いておりましたが

昨日買ってまいりました

指先用 エクスパンダー

名付けて「グリップ マスター」



裏の写真を見ると、ギターに限らずピアノやドラムス、バイオリン、トランペットの指先強化に

使えそうです。



中身はこんな感じです



よく見ると、バネの強さが3種類有り、僕の買ったのはミディアムらしいのです。

「5lbs」と書いてあります。

lbはポンドで1lbが約0.4535Kgですから5lbだと2.2kg位になります。


手のひら全体で握ると9kg弱ですから、なんとも簡単に握れます

しかし、指を1本ずつ握るときついですね。

人差し指は難なく握れますが、あとの中指、薬指、小指はきついです

中でも小指は半分も凹みません。

昨日からポケットにいれて気がつけば握っていましたが、夕方にはけっこう小指も押さえることができました。

短時間で力がつくわけがないので、押さえるコツがわかったのじゃないかと思います。

でもこの歳から指の筋トレをやって痛めないのか心配です。

コメント

  1. SENSHU
    2010/01/30 09:42

    お~~!!
    指ひとつひとつ鍛える事ができるんですね!

    指を傷めないようにしてくださいね~(汗)
  2. 2010/01/30 11:02
    >SENSHUさん

     有り難うございます。そうなんですよ、握力といっても

     指によってずいぶん差があります。

     あらためて、薬指と小指の力のなさにびっくりしました。
  3. 曳山学芸員
    2010/01/30 12:20
     指一本で、ブルース・リーは腕立て伏せをやっておりましたね。また、彼の日課はランニング10キロだったそうです。運動不足には、本当に耳の痛い話です。
     ちなみに、秀吉は指が六本あったとフロイス、前田利家が記述していますが、どこまで本当か謎です。そこで、禿武者さんに聞いたところ「あれは、扇子を広げた時にふしが肉色に見えたのではないか。」と言われました。また、小和田哲男先生は「見間違いでしょ。」の一言で終わってしまいました。しかし、説明をしている禿武者さんの手をみると、なんと指が七本もありましたので聞いてみると「ああ、これは賤ヶ岳の七本槍や」と言っていました。
  4. 2010/01/30 13:16
    > 曳山学芸員さん

     なんともレスのしにくいコメントですなー。

     ただ、見間違いにしろ秀吉さんが6本指だと

     書いた古文書があるとは知りませんでした。

     

     禿武者さんは、目が100個あったり、頭に口があったり、指が7本有ったり、スーパーマンですね

     
  5. 2010/01/30 22:20
    その向上心、まーぼーさんらしさの象徴では。
    無理せずにボチボチ、継続することに意義ありという気持ちでご尽力下さい。

    下駄やのおじさん
  6. 2010/01/31 00:02
    カラーリングから赤はheavyかと思いましたがmediumなんですね ということはheavyは黒色かな?
    私も少しトレーニングしないとやばいんです 指先は最後かな(笑)
  7. 2010/01/31 08:10
    >おおの履物店さま

    ありがとうございます。
    ぼちぼち三日坊主にならないように続けます

    これだけでうまくなるはずもなく、日頃の練習の積み重ねが肝心ですね
  8. 2010/01/31 08:14
    >えべっさん

    なーるほど、色でパワーを連想されましたか。

    実はこのタイプ、赤のミディアムで終わりです。
    コレよりさらに強いのはシリーズがかわり、お尻にProがつきます

    僕のようにか細い指では歯が立たないでしょうねぇ(笑)

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まーぼう

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