＊スマイル＊

これからの時期は入浴時間が長くなるものです。

でものぼせやすい人は、中々お風呂での時間をゆっくり過ごせないのではないでしょうか？

そこで今回は、お風呂でのぼせないコツをご紹介します。

ポイントは二つで、まず一つ目が「ぬるま湯で最初は入る」事です。

最初から熱い湯船に浸かると体が急激に温まり、のぼせる原因となります。

また心臓への負担も大きくなるので、ぬるま湯から入る事をポイントにしてください。

そして二つ目のポイントが「湯船から出る時間を設ける」事です。

髪を洗う時間や体を洗う時間など、体が温まる度にそうした時間を取っていくと、のぼせる事はなくなります。

ただ長時間ぬるま湯だけだと体が冷めるので、お風呂から出る前はお湯を足してしっかり体を温めましょう！