腰まくら
テーマ：生活
2012/07/10 13:20
こんにちは 
今日も、梅雨の中休み・・・・暑いですね
昨日、母が腰まくらをくれました。
去年の秋辺りから、どうも腰の調子が悪くて・・・・
痛くてたまらないという程でもなく
歩いていると、ヒクッヒクッとする感じ・・・わかるかなぁ・・・？
寝るときも仰向けが辛くて寝られないし・・・・・
なので、いつも こんなので
腰のところに当てて５分程寝ます。
伸ばすと楽になるせいか・・・・
最近は、歩いてもヒクッとならなくなりました 
母も、腰が悪いので同じ腰まくら使っています。
私が使っているのを見て新しい物を作ったからとくれました。
あんな枕を見たら 
何とも雑なものを使ってるなぁ・・・と思ったんでしょうね 
そんなに体を酷使することもないんですが
最近、左膝の裏あたりも少し痛くて・・・・
あ～ぁ 嫌だ！ 嫌だ！
まだまだ、年のせいって思いたくもないのですが・・・・
きっと日ごろからの、運動不足もあるんでしょうね・・・
無理しない程度に
運動はしないといけませんねぇ 
コメント
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2012/07/10 13:29え、え？
これって腰枕だったん？
なんだかもらい物で家にあったんだけど
枕にしては細いし頭落ちるし・・
ワンコの遊び道具になってた～
腰の下にするんだ～試してみよう！[Res]かずかあちゃん2012/07/10 13:43hanmiさんも腰が悪いんですかぁ・・・？
悪くなくても伸ばすと気持ち良いですが・・(^_^;)
お試しを～。
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にーに2012/07/10 14:00私も今朝、姑の紙オムツを替えてたら、右腰にビーンと痛みが走り、ぎっくり腰状態です。右腰だけなので腰痛ベルトを巻いて、なんとか動いてます。２、３日はつらいなぁ。[Res]かずかあちゃん2012/07/10 15:09大丈夫ですかぁ？
介護をされているとそうも言ってられないでしょうが、あまり無理をしないでくださいね。
どうぞお大事に・・・・・
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2012/07/10 14:52腰枕は私は整体で買いました
20代から腰は弱いから大事にしています
腰のまわりに贅肉ではなく筋肉を付けることで解消されるそうです
運動不足が一番の原因でしょうね
私は10代の時高い所から落ちてから、腰の骨の一部が潰れてるそうです(-_-)/~~~ピシー!ピシー![Res]かずかあちゃん2012/07/10 15:21腰が悪いとわかっていると、普段から気をつけていないといけないですね。(-_-;)
私も、腰にはたっぷりの贅肉がついているので
筋肉に変えなくては・・・・・(ーー;)
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2012/07/10 17:44骨盤辺りに置いて、手を繋いで万歳して背中を伸ばすと、腰骨が伸びて気持ちいいですね！ダイエットにもなるそうです。骨盤矯正。
足にもくるので、お大事にしてくださいね(^-^)
お母さんの愛やな〜〜♪[Res]かずかあちゃん2012/07/10 17:59ありがとうございます。
日ごろの、運動不足は年をとったら出るって聞きましたが、そのとうりです・・・・トホホ(-_-;)
今日は、主人までが腰がやばいと・・・・
何でしょうね、うちは・・・・(^_^;)
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2012/07/11 09:09身（心）体トレーナーさんに相談だ！
大事になさってね
私は抱き枕抱いて寝ています（笑）[Res]かずかあちゃん2012/07/11 13:02ありがとうございます。
同じ枕なら、私も抱き枕が良いです（*^_^*）
気持ち良いですよね・・・・
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2012/07/11 12:55どこかの身体のパーツが悲鳴をあげると、悲しくなります。
加齢とは言え・・・
まだまだ・・・と言い聞かせても現実は厳しく痛みが見え隠れします。
自分に合った方法で少しでも痛みが緩和されるといいですね！
斯く言う私も膝痛が始まりました。[Res]かずかあちゃん2012/07/11 13:17まだまだ、体も若いと思っていてもゆっくりと確実に老化は始まってくるもんなんですね・・・・ (-_-;)
梅雨時になると、痛むと言いますしね・・・
どうぞ、お大事にしてくださいね。
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