ビビキャラ最近の出来事

３年くらい前　左肩が痛くて　手が上に上がらず（何十肩か？）

服を着たり脱いだりも　脂汗物でした。。。

この時は　カイロ・整体　通いまくって　ボチボチ良く成って

ですが　ここ３ヶ月程前から　又、痛みだして

困ったな―　と思ってた時　テレビで　僕みたいな症状改善する

簡単なストレッチを紹介してました。。この手の番組は余り好きでは無かったんですが

 （ホンマカイナと）

余りの痛さに見てたら　メッチャ簡単なので　その日から　暇を見付けては

数回してました。。。すると　最初は　アイタタタタタタタ　と

　ケンシロウの様でしたが

１週間した位で　痛みも和らぎ　服も着れるように成りました

背筋を伸ばして　背中で手を左右交互にするだけ

目的は→肩甲骨を動かす事らしいです

確かに　肩甲骨がゴリゴリいいます

 ＞＞＞＞

嫁さんも　着付けとかが重なると　手が痛い手が痛いと　何年も

言ってたんですが　これは理学療法士さんが　

手の平を壁に付けてヒジを曲げずに　９０度にして

軽く体重掛ける　これを数回する　だけで壁が無いときは、
反対の手で指を自分の方に反らすように引っ張って下さい

 （肩も手のひらも９０度）

お互い　治っちゃいました　簡単　手間いらず　お金いらず

是非　同様のお悩みが有る方　お試しくださいませ

やり過ぎないようにネ。