簡単ストレッチ
３年くらい前 左肩が痛くて 手が上に上がらず（何十肩か？）
服を着たり脱いだりも 脂汗物でした。。。
この時は カイロ・整体 通いまくって ボチボチ良く成って
ですが ここ３ヶ月程前から 又、痛みだして
困ったな― と思ってた時 テレビで 僕みたいな症状改善する
簡単なストレッチを紹介してました。。この手の番組は余り好きでは無かったんですが
（ホンマカイナと）
余りの痛さに見てたら メッチャ簡単なので その日から 暇を見付けては
数回してました。。。すると 最初は アイタタタタタタタ と
ケンシロウの様でしたが
１週間した位で 痛みも和らぎ 服も着れるように成りました
背筋を伸ばして 背中で手を左右交互にするだけ
目的は→肩甲骨を動かす事らしいです
確かに 肩甲骨がゴリゴリいいます
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嫁さんも 着付けとかが重なると 手が痛い手が痛いと 何年も
言ってたんですが これは理学療法士さんが
手の平を壁に付けてヒジを曲げずに ９０度にして
軽く体重掛ける これを数回する だけで壁が無いときは、
反対の手で指を自分の方に反らすように引っ張って下さい
（肩も手のひらも９０度）
お互い 治っちゃいました 簡単 手間いらず お金いらず
是非 同様のお悩みが有る方 お試しくださいませ
やり過ぎないようにネ。
押し花レッスンpart②
この間の休みは雪の中 押し花レッスンへ行って来ました
今回は作品作りと押し花の工程を習いました
花や葉は育てれば又 出て来ますので 有効利用
そして工程は難しいと言うより 面倒です
何十もの和紙に又違う和紙を重ねて 何層にもして
シ―ト状にして重りを乗せてプレス
この紙が花等の水分を吸うので
毎日 和紙を乾かして 又 プレスし直しを数日 続けるそうです
アハハ すでに 出来るか不安です
取り合えづ ３回は行かんと 三日坊主とも言えんしな
次回で。。。？^^;
レッスンと焼芋
あまりの寒さにダルマストーブを出しました
やっぱり足元から暖かくなると気持ちいいです
そして ストーブ出したと成ると やりたく成るのが
焼芋！ ちはるさんも言って居られましたが いい匂いがするので
営業中は出来ませんので （もしかしたら喜ばれる(笑)）
レッスンしながら焼きました 今回は芋を近くのキＯＯ堂で買って（お安い）
アルミを焼き餅用のが有ったのでこれを使いました
結果。
最高 焼き具合もチョット焦げ目が付いて 今までの最高
美味しい 皆 大絶賛 これは近い内に又せねば
ホクホク＆シットリ＝ヨダレ
そしてレッスン風景もタマニは
息子はお母さんをモデルにマッサージ
早速 明日からでも 先着ＯＯ名様に限り
ブログ見たよー❤と言って頂ければ サービスで(^.^)
（勿論 普段からサービスですので(笑)）
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僕はリボン①
パターン② 作り方が違います
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そして 皆 変わり編み混み等
これはなんと ゴムもピンも何も使わず止められる
編み混みだとか。
今度のレッスンは 焼芋沢山焼きたいので 延長かな(笑)
ラブレター
今日お客様を紹介して下さった方にお礼の手紙を
書こうと僕は漢字をしらないので Ｉpadのメモ機能で
調べようと思って開けたら
いつも 調べ物できたなくして居る画面が
なんかスッキリしてるなーと思って見てみると
２日前にこんな書き込みが
ハグしていいですか（嬉し涙）
今日は飲みたい気分です（●＾o＾●）
ps.飲めないけど^_^;)
最近観た映画
エクソダス 神と王
中々の大作で良かったです
ネタバレに成らないように説明するのが難しそうなので
注意点だけ。。。３時間程あるので 観る前にトイレは勿論ですが
少し前から水分は控えめの方が良いかも
僕は後半ヤバかって集中し辛かったです(笑)
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べイマックス
ディズニー映画 これは最初全然観る予定に無かったけど
お客様が何人も
良い意味で・想像してたのと 全然違う！
ほのぼの系では無くて アクション系？
これは違う意味で集中が。。。
。。。 隣のアベックの彼女さんが マーョー泣く方で
シクシクが場面場面で聞こえて来ます
最近涙腺がメッポウ弱く成った僕ですが
泣く場面無かった気がするんやけど？
両方とも もし観られたら感想聞かせて下さいませ
盛り上がりましょう!(^^)!
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