リュウのどーでも日記

北近江でも下半身太りを気にする方が増えています。
下半身が太っていることが気になり、ダイエットしたいと思っている人は多いようです。下半身は上半身と比較して体を動かすことがあまりなく、太く見えることがむくみなどの影響でもあるようです。
案外多くの下半身ダイエットを望む人は、自分で考えるほど下半身が太っていないというのも事実のようです。下半身の運動は座る、歩く、階段の上り下りくらいでレパートリーが少なめです。
ダイエットの機会がずっと多いのは、座っていても寝ていても動かせる上半身の方というわけです。ふくらはぎや太ももの後ろなどが現に下半身ダイエットを望む人は気になっているといいます。気にしていることが多いのは、日頃の体の動きでは使わない部分の脂肪ではないでしょうか。
理想の引き締まった下半身になるためにも、下半身ダイエット効果が期待できるストレッチをぜひやってみましょう。さまざまな下半身のストレッチの方法があります。クッションを使った、室内でできる下半身ストレッチもありますし、サイクリングも下半身のストレッチ効果があるといいます。むくみや冷えの解消が血流が良くなることでできるようで、筋肉の柔軟性がストレッチを習慣にすることで増すといいます。下半身ダイエットの一環としてぜひ、筋肉を鍛えることでたるみの解消になりますので、挑戦してみましょう。
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