健康な食生活

　糖尿病の症状が悪くなると、深い眠りができなくなるなど、睡眠の質も悪くなりやすいことが
大阪市立大の研究グループが発表しました。

　その結果、糖尿病に伴う高血圧などの病気を防ぐには、血糖値をコントロールするだけでなく、
睡眠を改善することも重要であることがわかってきました。

　今まで十分に眠れていない睡眠障害の患者は、糖尿病になりやすいことは知られていました。
しかし睡眠障害と糖尿病とのつなガリは詳しく分かっていませんでした。

　最近生活習慣病で多いのは２型糖尿病という夜食を食べて太り、肥満になった結果糖尿病になる方です。
そのような方たちは睡眠時間がとても短い傾向にあります。
２型糖尿病の方たちは睡眠時間が短いため睡眠不足が続き、昼間眠くなります。
昼間眠くなると、夜眠れなくなります。

　大阪市立大の研究グループは、約５０人の２型糖尿病の患者を対象に、脳波計を使って
睡眠の質を綿密に分析。

　その結果、糖尿病の悪化を示す数値が悪くなるほど、脳を休める睡眠が十分に取れていない
傾向が確認されました。
また血糖値が高いほど深い睡眠の時間が短くなり、起床直後の血圧が高くなるという結果がでました。

　これまでの研究では、睡眠障害だと、高血圧や動脈硬化になりやすく、心臓や血管の病気に
なりやすいのは分かっていました。

　今回の研究結果から、糖尿病患者が睡眠障害を防ぐ薬を使うことで、睡眠の質だけでなく、
糖尿病の症状も改善させることが期待できるとのこと。

　糖尿病の治療は、血糖値をコントロールするだけでなく、睡眠障害を改善させることで、
より大きな効果があることが示されました。
　
　厚生省の調査によると、糖尿病が強く疑われる者)の割合は、男性16.2%、女性9.2%であり、
50歳以降に割合が増える傾向にあります。

　今回の研究結果は、全国の糖尿病患者の治療に、一筋の明るい光を投げかけたと言えるでしょう。